Укрепление костей жесткой водой – правда? Как употреблять жесткую воду с пользой, как источник минералов

Содержание

Укрепление костей жесткой водой – правда? Как употреблять жесткую воду с пользой, как источник минералов

Укрепление костей жесткой водой – правда? Как употреблять жесткую воду с пользой, как источник минералов

Жесткая вода может засорить ваш чайник, но есть убедительные доказательства того, что она помогает защитить ваше сердце. Определенные примеси в воде могут быть очень полезны для здоровья вашего организма и иммунитета.

Что называют жесткой водой?

Жесткая вода – это просто вода, которая содержит большое количество минералов. Эти минералы в основном представляют собой карбонат магния, кальций и марганец.

Однако жесткость может быть вызвана несколькими другими растворенными металлами; эти формы представляют собой двухвалентные или многовалентные катионы, включая алюминий, барий, стронций, железо, цинк и марганец. Обычно одновалентные ионы, такие как натрий и калий, не вызывают твердости.

Но двухвалентные катионы имеют склонность к соединению с анионами в воде и образованием стабильных солей. Тип аниона, обнаруженного в этих солях, различает два типа: карбонатной и некарбонатной жесткости.

Карбонатная жесткость обусловлена металлами в сочетании с щелочностью. Щелочность – способность воды нейтрализовать кислоты, приписывается таким соединениям, как карбонат, бикарбонат, гидроксид, а иногда и борат, силикат и фосфат. Напротив, некарбонатная жесткость образуется, когда металлы объединяются с чем угодно.

Карбонатную жесткость называют временной, потому что её можно удалить кипячением. Некарбонатная жесткость не может быть удалена кипячением, поэтому она также известна как постоянная жесткость.

Самым явным доказательством наличия жесткой воды в кране является то, что мыло и шампунь плохо вымываются, ванны, умывальники и блестящие детали сантехники имеют налёт, бельё после стирки грязное, а в чайнике скапливаются отложения.

Минералы, которые чаще всего встречаются в воде, представляют собой карбонаты кальция, магния и марганца. Эти минералы оказываются в воде естественным образом, поскольку вода просачивается через минералы, содержащие кальций или магний.

Наиболее распространёнными источниками являются известняк (который вводит кальций в воду) и доломит (который вводит магний). Обычно они полезны для человеческого организма.

Грунтовые воды зачастую имеют большую жесткость, чем поверхностные воды.

Классической мерой измерения концентрации катионов кальция и магния в воде является моль/м3, на практике обычно используется градусы жесткости и миллиграмм-эквиваленты на литр (мг-экв/л). С 1.01.14 в России введён стандарт, по которому жесткость выражается в градусах жесткости (°Ж), 1 °Ж = ½ ммоль/л = 1 мг-экв/л.

Различают воду мягкую (10 °Ж).

Каковы же могут быть преимущества, связанные с употреблением жесткой воды?

Преимущества жесткой воды

Поступление кальция

Кальций необходим для вашего здоровья. Одним из самых важных свойств этого минерала является укрепление костей; его количество, содержащееся в организме, определяет прочность скелета.

Кальций и витамин D рекомендуются, если вы или члены вашей семьи, включая детей, хотите иметь здоровые, сильные кости. Поскольку кальций является одним из основных ионов в жесткой воде, её употребление помогает добавить в организм необходимое количество минералов.

Взрослый человек, лишенный кальция в своём теле, испытывает большие трудности, особенно при выполнении сложных работ, требующих дополнительных усилий. Это потому, что у него слабые кости (гипокальцемия). Последнее приводит к тяжелым последствиям, в том числе переломам.

Жесткая вода вносит существенный вклад в общее снабжение организма кальцием.

Также, исследования, проведённые ВОЗ, доказали, что кальций имеет тенденцию снижать риск развития рака прямой кишки. Хоть и слишком высокие количества кальция могут приводить к раку простаты, уровень кальция в жесткой воде намного меньше, следовательно, его достаточно для предотвращения заболеваний, а не их возникновения.

Другое преимущество кальция в воде – снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, всё ещё проводятся исследования для определения количества кальция, подходящего для профилактики заболеваний ССС.

Поступление магния

Употребление магния через воду также может служить профилактикой для некоторых заболеваний. Магний регулирует около 350 клеточных ферментов в организме.

Эти ферменты контролируют важные функции, такие как регуляция кровяного давления, стабилизация сердечных ритмов и сокращение мышц.

Потребление магния снижает артериальную гипертонию (высокое кровяное давление), риск развития диабета и улучшает состояние здоровья сердца.

Согласно исследованиям ВОЗ в 2009 году: «Низкий уровень магния был связан с гипертонией, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом и метаболическим синдромом».

В одном метаанализе исследователи пришли к выводу, что добавка магния на 100 мг была связана с 8% снижением риска развития инсульта, особенно ишемических инсультов.

В целом, будущие исследования в этой области смогут дать нам лучше понять важность магния для защиты наших сердец.

Как кальций, так и магний необходимы для организма человека. Кроме того, жесткая вода приводит к меньшей коррозии труб, при условии, что она не слишком жесткая. Мягкая вода с большей вероятностью начнёт растворять металлические стенки труб, по которым течёт.

Недостатки жесткой воды

Жесткая вода не оказывает вредного воздействия на здоровье организма. Однако повседневное использование жесткой воды может вызвать хлопоты в быту, во время стирки и приготовления пищи.

Некоторые из проблем связанные с жесткой водой:

•    Закупорка труб;

•    Увеличение расхода мыла и моющих средств;

•    Незначительное увеличение износа бытовой техники и сантехники (особенно это касается арматуры в бачках унитазов);

•    Пятна на блестящих поверхностях и стекле.

С забитыми трубами ваша техника будет работать менее эффективно. Это часто приводит к более высоким счетам за электроэнергию и даже к поврежденным устройствам. Закупорки могут привести к утечкам в трубах и сократить срок службы вашей техники. Кроме того, возможны постоянные пятна на раковинах, душах, ваннах, стекле и даже мебели.

Также, одним из наиболее заметных эффектов от жесткой воды является раздражение и сухость кожи. Экзема у детей как раз связана с этим фактором.

Жесткая вода очень полезна для человеческого организма. Её положительное воздействие нельзя игнорировать, и оно полностью перекрывают проблемы с ней связанные. Употребление мягкой воды лишает вас ценных минералов, которые можно легко получить от питья жесткой воды. Эти минералы помогут повысить общее состояние вашего здоровья и уменьшить риск некоторых заболеваний.

Те, кто считает, что жесткая вода раздражает, когда дело доходит до бытовых дел, может иметь устройства для смягчения воды для таких целей как стирка, мытьё посуды, заваривание чая, полив растений и т.п. В то же время, вы можете иметь у себя дома жесткую воду для питья. Это поможет вам получить выгоду от употребления жесткой воды и избежать негатива.

Previous PostPreviousNext PostNext

Источник: //omj.ru/meditsina/ukreplenie-kostej-zhestkoj-vodoj-pravda-kak-upotreblyat-zhestkuyu-vodu-s-polzoj-kak-istochnik-mineralov

Жесткая вода и здоровье

Укрепление костей жесткой водой – правда? Как употреблять жесткую воду с пользой, как источник минералов

Вода, которую люди используют для повседневного употребления, может быть различного химического состава. Однако именно повышенный уровень солей кальция и магния делает воду жесткой. Избыток соединений данных элементов может оседать накипью на подогревающих воду поверхностях.

Плохая теплопроводность такой накипи вызывает повышенный расход электроэнергии или газа (в котлах), но худший из возможных результатов – неожиданный выход из строя такой техники.

Причем пагубное влияние в таком случае только от временных солей жесткости, а существуют соединения Ca и Mg, которые даже под действием температуры никуда не денутся, и с радостью осядут в организме. Органический состав воды формирует среда, где эта вода собирается.

Дождь проходит сквозь естественный фильтр и, в зависимости от состава почвы, влияет на кислотность и наличие определенных микроэлементов.

Глубина, где самая распространенная жидкость собирается, также вносит свою лепту, ведь это количество степеней очистки и, соответственно, уровень техногенного воздействия (наличие сточных вод, пестицидов, аммиака).

Не секрет, что жесткость воды в реках и озерах меняется в зависимости от времени года. Так, наибольшая концентрация кальция и магния наблюдается в конце зимы, но довольно резко падает с наступлением весны и обильных паводков.

В течение теплого времени года идет постепенное испарение чистой H₂O, поэтому количественный состав других элементов возрастает.

Подземные воды к таким изменениям менее уязвимы, но отсутствие или слабость течения (не зря говорят, что река может чистить сама себя) влияет на их содержание по-своему.

Как жесткая вода влияет на кожу?

Чуть ли не самое большое, и точно самое чувствительное влияние, жесткая вода оказывает на кожу и волосы.Как и в случае с устройствами, работающими с моющими средствами, соли жесткости активно взаимодействуют с шампунем или мылом и образуют осадок.

В результате, значительная часть средств идет на нейтрализацию жесткости воды, остальные – по прямому назначению. Кроме увеличенных расходов моющих средств, человек забивает поры организма новообразованиями – в результате кожа сохнет и создается дискомфорт.

И хотя после смывания жесткой водой кожа «скрипит», будто бы хорошо вымылась, она на самом деле просто осталась без необходимой жировой защиты.

И если бы речь шла об одном лишь дискомфорте – проблему можно было бы не особо поднимать.

Забивание пор и смывание естественной жировой защиты затрудняет дыхание кожи, в результате могут появиться раздражение, прыщи, перхоть, различные высыпания.

Слабая половина населения уже давно борется с данной проблемой различными кремами и кондиционерами под видом красоты и омоложения, хотя в целом это обычное восстановление микрофлоры кожи.

Волосы также изрядно страдают от жесткой воды. Соединения соли и шампуни оседают, не давая дышать, в результате появляется ломкость и даже выпадение волос. Провокацию возникновения перхоти также трудно решить шампунями, ведь все равно их приходится смывать той же водой. В таком случае спасет только предыдущая ее подготовка (хотя бы для смывания).

Влияние жесткой воды на организм человека

Даже после кипения и оседания временной жесткой воды на стенках чайника или кастрюли, в организм попадают постоянные соединения кальция и магния. И хотя они очень важные элементы для функционирования всех живых организмов, их избыток и неорганическое происхождение влияют губительным образом на живых существ.

Всемирная организация здравоохранения подтверждает факт пагубного влияния жесткой воды (постоянного ее употребления) на сердечнососудистую систему.

 И хотя кальций и магний активно участвуют в работе данной системы, их избыток может вредить организму.

Несмотря на хороший вкус (за счет значительного количества минералов), жесткая вода активно взаимодействует с животными белками и оседает на стенках кишечника. Таким образом, моторика ухудшается и происходит накопление солей.

Человеческий организм – уникальная система, которая удачно работает под влиянием многих факторов окружающего мира, при этом и сама производит львиную долю необходимых для функционирования веществ.

В основном, кальций и магний организм получает из продуктов питания (органические соединения), а вот в воде содержатся неорганические соединения этих элементов, потому и усваиваются хуже.

Как следствие – проблемы опорно-двигательного аппарата (накопление лишних солей в суставах), мочекаменная болезнь и ухудшение работы желчных протоков.

Вред жесткой воды для детей

Новорожденные особенно уязвимы к воздействию окружающего мира. Для них влияние жесткой воды может иметь значительные последствия. Именно поэтому купают детей в кипяченой воде, чтобы жировой баланс кожи перетерпел как можно меньшего пагубного влияния.

Когда же дети подрастают и переходят к рациону шире, наличие в воде лишних химических элементов также им не поможет. Поскольку организм детей только формируется, жесткий контроль им также необходим. Поэтому крайне важно готовить пищу на чистой воде, жесткость которой один из самых страшных вредных факторов.

Как избавиться от жесткой воды в домашних условиях?

Для жителей городов санитарные органы строго контролируют такой параметр воды как жесткость. Вот только предельно допустимый уровень уже есть несколько завышенным, что можно заметить в чайнике или кастрюле в виде накипи.Для обладателей личных скважин и колодцев ситуация значительно тяжелее – даже сделав замеры, химический состав воды может довольно быстро измениться.

Самый простой метод – прокипятить воду, но это освободит только от временных солей жесткости. Как быть с постоянной жесткостью? Ответ довольно прост – фильтрация.

Причем использование только магнитных версий фильтров не подойдет – они только перегруппировывают молекулы жестких соединений, а потому перед употреблением следует дополнительно очищать воду от крупнодисперсных вновь появившихся соединений.

Использование фильтров ионного обмена – один из самых эффективных методов. Стильный прямоугольный резервуар высотой до 1 м ставят перед подачей воды на кухню или в ванную, интерьер обычно от этого не страдает.

Такое устройство включает в себя смолы, изменяющие состав жидкости на ионном уровне, то есть заменяют ионы кальция и магния в воде на Na, который с карбонатами образует не такие пагубные соединения и смягчает воду. Функция регенерации смол выполняется автоматически (обычно ночью, когда нет нагрузки), хотя нужно контролировать количество поваренной соли для восстановления.

Правда, другие функции по очистке воды такая система не выполняет – борьбу с вирусами, бактериями, хлором и другими вредными веществами нужно планировать дополнительно.

На помощь могут прийти прямоточные обратноосмотические установки, которые убирают из жидкости фактически все возможные добавки.

В вода после очистки снижено количество минералов, но их можно восстановить установкой минерализатора (дополнительный картридж, насыщает очищенную жидкость кальцием и делает pH корректировку воды) или простым сбалансированным рационом.

Большинство людей предпочитают решать проблемы по мере поступления, хотя некоторые склоняются к предотвращению таких. Интересно, что последняя категория не жалеет о своем выборе, в отличие от представителей первой.

Источник: //www.akvantis.com.ua/stati-i-obzory/zhestkaya-voda-i-zdorove

Лекарство от всех болезней. Значение воды для здоровья костей | Здоровье костно-суставной системы

Укрепление костей жесткой водой – правда? Как употреблять жесткую воду с пользой, как источник минералов

Вода всегда считалась источником жизни для каждого живого существа на планете. Не случайно она упоминается в Библии около 90 раз и всегда только в положительном ключе.

Воде часто приписывались различные целебные свойства, ведь недаром она является главным символом здоровья и чистоты. Человек на 80 процентов состоит из этой жидкости, поскольку имеется в каждой клетке нашего тела.

Из-за этого переоценить значение воды для здоровья просто невозможно. Это утверждение справедливо, в том числе и для нашей костной системы.

Вода в жизни человека

Вода в жизни человека, как и любого другого живого существа, играет очень важную роль. В человеческом организме она есть во всех клетках. Возможно, кто-то удивится, но вода содержится даже в клетках костей.

Ближе к старости количество воды в организме снижается, в связи с этим необходимо поддерживать правильный питьевой режим: пить нужно столько, сколько этого требует ваш организм.

Дефицит жидкости в теле приводит к нарушению работы внутренних органов и быстрому старению. Человек способен прожить без пищи около 30 дней. Недостаток воды сокращает этот период до 5 дней.

Что при обезвоживании происходит с человеком

При обезвоживании происходит нарушение абсолютно всех физиологических функций в организме. При относительно небольших потерях воды (5-7% от всей массы тела) человеку будет трудно стоять на ногах. На этом фоне возможно даже развитие предобморочного состояния.

Если недостаток воды в организме увеличился до 10%, вероятно появление бреда и галлюцинаций. Сильное обезвоживание, при потере более 6-7 литров влаги приводит уже к фатальным последствиям.

Функции воды в организме

Ниже представлены основные функции воды в организме, которые обеспечивают течение всех физиологических процессов.

  • Регуляция температуры тела. Благодаря воде улучшается теплопередача в организме человека.
  • Участие в пищеварительных процессах. Слюна, желудочный сок, желчь, секрет поджелудочной железы – все эти биологические жидкости участвуют в переваривании пищи и состоят в различной степени из воды.
  • Увлажнение органов дыхания. Это необходимо для более эффективного транспорта кислорода в органы и ткани.
  • Смазка суставов. Для правильного функционирования суставов, их движению в суставной сумке ничего не должно мешать. Вода в данном случае облегчает мобильность и не позволяет суставам разрушаться при трении.
  • Участие в делении клеток. Новая клеточная структура попросту не формируется без воды.
  • Участие в обменных процессах. Питание тканей и выведение лишних веществ из них также связано с циркуляцией жидкости в клетках и межклеточном пространстве.

Суточная норма потребления воды

По информации из различных медицинских источников рекомендуемая суточная норма потребления воды составляет от 1,5 до 2,5 литров в сутки. Однако, как показывает практика, эти данные являются весьма усреднёнными, ведь количество потребляемой жидкости может разниться в зависимости от образа жизни.

Если человек часто занимается спортом или физическим трудом, разумеется его суточная норма воды должна быть увеличена. Жаркая погода и большое количество солёной пищи в рационе также предполагают обильное и частое питье.

Высчитывать каждый выпитый стакан воды вовсе не обязательно. Достаточно пить так часто, как этого требует сам организм.

В помещениях, особенно в зимнее время, воздух может быть достаточно сухим. Поэтому зимой не забываем чаще пить простую воду.

Диетологи уверяют, что только вода по-настоящему восполняет запас жидкости в организме. Употребление различных напитков, вроде чая и кофе, только частично может компенсировать этот дефицит. Лучше употреблять покупную бутилированную воду или воду из природного источника, но можно заменить ее водопроводной отфильтрованной.

Кофе, алкоголь и сладкие газированные напитки только временно устраняют жажду. На деле же подобное питьё ещё больше обезвоживает организм. Если не можете обойтись без запивания пищи, то лучше используйте травяные чаи.

Как вода влияет на организм человека

От качества потребляемой жидкости зависит ваше собственное здоровье. Употребление воды из-под крана в «сыром» виде до добра не доведёт.Поэтому обязательно нужно разобраться в том, как вода влияет на организм человека.

Ни для кого не секрет, что городская вода попадает в наши квартиры, минуя несколько этапов очистки и обработки. Прежде всего хочется отметить, что не вся вода в водохранилищах изначально чистая. Поэтому на специальных водоочистных станциях её стараются отфильтровать от разного рода тяжелых металлов и болезнетворных бактерий.

Для очистки от микробов и возбудителей различных заболеваний вода подвергается хлорированию, благодаря которому в ней убиваются все патогенные микроорганизмы. Затем она попадает в наши с вами краны по трубам.

Вроде всё хорошо, однако такая жидкость тоже не совсем пригодна для питья. Хлор – является одним из самых ядовитых веществ таблицы Д. И. Менделеева.

Да, этот элемент в очень малых дозировках нужен организму, а сколько содержится хлора в водопроводной воде, рассказать могут разве что работники водоочистных сооружений.

Скорее всего, количество этого вещества явно превышает норму.

Ещё одним подводным камнем является возможное наличие тяжёлых металлов в воде, текущей из-под крана. Что опять-таки не есть хорошо для организма каждого человека.

Выходом в данном случае является употребление чистой воды из природного источника. По сравнению с тем, что течётиз-под крана, родниковая вода – это настоящий лекарь, в котором содержится масса полезных микроэлементов, нужных для организма. В этой связи о каждом из них следует рассказать подробнее.

микроэлементов в воде

Различные примеси и минералы должны присутствовать в воде. Она богата большим количеством солей и минеральных веществ, крайне необходимых для организма. Назовем основные микроэлементы воды.

  • Кальций – основной элемент для роста костей и поддержания состояния зубов. Нормальный уровень этого минерала оберегает от остеопороза и пародонтоза. При этом высокое содержание кальция в воде неблагоприятным образом сказывается на состоянии человека, что в итоге приводит к появлению мочекаменной болезни, артритам и кальцинозу сосудов.
  • Магний – минерал, необходимый для работы нашей нервной системы. Кроме этого, он принимает участие в сокращении мышц и функционировании сердца. Недостаток магния плохо сказывается на психологическом состоянии, фоном при этом могут появиться заболевания кровеносной системы. Более того магний принимает участие построении костной ткани, в частности, за рост, гибкость и прочность скелета. Также магний регулирует обменные процессы в костях.
  • Марганец – способствует появлению новых клеток крови. При его дефиците снижается активность клеток строителей кости – остеобластов. Можно добавить, что при недостатке марганца сокращается и количество кальция в костях. В больших количествах марганец оказывает токсическое воздействие на органы и ткани.
  • Железо – входит в состав гемоглобина – белка крови, разносящего кислород по тканям. Недостаточное потребление железосодержащих продуктов приводит к анемии и повышает риск внутренних кровотечений. Высокое содержание железа в пище или воде способствует развитию тромбозов и болезней печени.
  • Фтор – нужен для защиты зубной эмали, но в больших количествах токсичен для организма.
  • Натрий и различные соединения – обеспечивают водно-солевой баланс. Не все из них имеют важное значение. Наиболее доступной солью для человека является именно соль натрия.

Помимо этого, в воде могут присутствовать и другие микроэлементы, к примеру, мышьяк, кадмий или свинец. Наличие этих веществ в диапазоне предельно допустимых норм никак не влияет на здоровье.

Как пить воду для улучшения самочувствия

Для того, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем, пить воду для улучшения самочувствия нужно часто и в приемлемом количестве.

Употреблять холодную воду вместе с жирной пищей не рекомендуется. Причиной тому является замедление пищеварительной функции. Иначе говоря, пища, разбавленная холодной водой, переваривается намного дольше. Такое может привести только к одному – диспепсическим расстройствам.

Правильнее будет употреблять воду через 20-30 минут после еды, при этом её температура должна быть не ниже комнатной.

Диетологи рекомендуют пить теплую воду сразу после пробуждения. Почему? Дело в том, что во время сна наш организм старается очиститься. Поэтому стакан воды, выпитый натощак, поможет вывести вредные токсины, которые не нужны нашему телу. Добавим, что так вы подготовите желудочно-кишечный тракт к работе.

Эта процедура просто незаменима для людей, которые хотят похудеть. Кроме того, пища не должна задерживаться в желудке. Если вы стремитесь избавиться от лишнего жира, соблюдайте правило: пить тёплую воду через 20-30 минут после трапезы.

По данным ВОЗ, человеку нужно в день употреблять по 30 мл жидкости на каждый килограмм массы тела. Избыточное её потребление на протяжении длительного периода чревато появлением проблем со здоровьем. Если пить помногу и часто, увеличивается вероятность развития заболеваний кровеносной системы, почек и желудочно-кишечного тракта.

Стоит отметить, что тёплая вода утоляет жажду быстрее, чем холодная. Отличным вариантом для избавления от сухости во рту является подогретый зелёный чай.

Нужно ли частое питье воды при похудении?

Для того, чтобы как можно быстрее избавиться от лишнего веса, не нахватав болячек, пить нужно чаще. Пройдёмся по списку того, какие преимущества человеку даёт питье воды при похудении:

  • Частое употребление жидкости способствует жиросжиганию. Вода ускоряет обменные процессы в клетках и тканях. Регулярное питьё также помогает уменьшить порцию пищи и есть меньше.
  • Очистка организма от токсинов. Вода помогает в борьбе с продуктами жизнедеятельности тканей и клеток. Достаточное поступление жидкости способствует быстрому очищению организма.
  • Помощь мышцам. На диете, помимо правильного питания, нужно также придерживаться правильного питьевого режима. Снабжение мышечных тканей водой в достаточном количестве помогает развить большее усилие и высокую выносливость. Благодаря этому худеющий человек сможет больше «выложиться» на тренировке и быстрее справиться с лишним весом.
  • Пейте воду вместе с клетчаткой. Так вы сможете быстрее насытиться, при этом не набрав лишних калорий.
  • Нормализация кровообращения и профилактика тромбов. Нормальная текучесть крови позволит предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно, нужно следить за частотой приёма жидкости тучным людям.

Несколько слов о натуральном препарате «Остеомед»

Вода, которую употребляет человек, содержит приличное количество минеральных соединений, в том числе и солей кальция. Особенно, если вы пьёте её из-под крана. Возможно, после её кипячения вы не раз замечали осевшую накипь внутри чайника. Так вот, эта самая накипь состоит из солей кальция.

Кальций в соединении с карбонатом или сульфатом образует самые простые соли, но не очень-то полезные для приёма внутрь. Казалось бы, кальций необходим для здоровья организма. Это факт. Однако почему все домохозяйки борются с накипью? Неужели из-за внешнего вида посуды? Оказывается, дело не в этом.

Карбонат кальция в большом количестве содержится в неочищенной водопроводной воде, частое потребление которой приводит к накоплению этой соли в организме. Всё бы ничего, но она откладывается во всех тканях, и не только в костях.

«Заблудившийся» кальций, находясь в кровеносных сосудах, почках и других тканях, может стать источником бед под названием гиперкальциемия. На фоне этой патологии часто можно наблюдать кальциноз сосудов и развитие мочекаменной болезни. Такое положение дел будет по душе не каждому.

Для профилактики подобных состояний рекомендуется употреблять воду только из природных источников, поскольку именно она содержит оптимальный баланс минералов, в число которых и входит кальций.

А для поддержания нужного уровня этого минерала рекомендуется принимать натуральный комплекс «Остеомед».

Его основными компонентами являются безопасный цитрат кальция и трутневый расплод.

Цитрат – максимально «дружелюбная» для организма соль кальция, которая полностью расходуется на физиологические нужды без лишних отложений в тканях. Помогает попасть кальцию по назначению трутневый расплод. Это природный компонент, отвечающий за обновление клеток костной ткани, содержащий энтомологические гормоны: эстрадиол, прогестерон и тестостерон.

Пить из-под крана или перейти на родниковую воду – каждый решает сам. В любом случае позаботьтесь о её чистоте и приобретите фильтр. Даже чистую воду не забывайте кипятить, чтобы защитить себя и своих близких от болезней. Для нормализации уровня кальция в организме обратите внимание на натуральный комплекс «Остеомед».

Пейте только чистую воду и будьте здоровы!

Источник: //osteomed.su/voda-i-kalcij-v-organizme/

Польза и вред минеральной воды для организма. Виды минеральной воды

Укрепление костей жесткой водой – правда? Как употреблять жесткую воду с пользой, как источник минералов

Человеческий организм больше, чем на половину состоит из воды. Поэтому для поддержания здорового функционирования всех органов и систем необходимо поддерживать водный баланс.

С этой целью самым лучшим способом является питье 1,5-2 л в день качественной воды. Каждый выпитый миллилитр вносит вклад в процессы жизнедеятельности, что способствует поддержанию здоровья, красоты и молодости.

Многие люди отдают предпочтение минеральной воде, несмотря на то, что уже ни одно десятилетие ведутся споры о ее вреде и пользе.

Откуда она берется

Минеральная вода является водой природного происхождения, главной отличительной чертой которой служит большое содержание минералов и микроэлементов.

Она имеет подземное происхождение, и чем глубже скважина, тем она чище, а следовательно, и полезнее.

Кроме того, глубина источника защищает воду от попадания в нее вредных загрязнителей химического характера, находящиеся на поверхности земли.

Химический состав минеральной воды

Неизменными элементами, входящими в ее состав являются гидрокарбонат, железо, кальций, магний, натрий, сульфат, хлорид, фторид.

Во-первых, содержание минеральной воды зависит от места происхождения, типа породы, через которую она течет и времени пребывания под землей. Во-вторых, от ее назначения. Исходя из этого существуют различные классификации и виды минеральной воды.

Классификация минеральной воды

Ее принято разделять по следующим признакам:

  • по способу происхождения,
  • по минерализации,
  • по химическому составу,
  • по температуре.

Виды воды по способу происхождения

а) Натуральная вода, как несложно догадаться, добывается непосредственно из природных источников.

б) Искусственная — получается путем добавления и растворения в воде минерального комплекса.

Оба этих вида могут быть идентичны друг другу при условии, что минералы и микроэлементы были грамотно подобраны специалистами, и минерализация реализовалась на качественном оборудовании.

Виды минеральной воды по минерализации

а) Столовая минеральная вода – имеет минерализацию менее 1 г на дм³ и содержит минимальные показатели биологически активных компонентов. Она может ежедневно применяться в рационе питья.

б) Лечебно—столовая вода – минерализации более чем на 1 г на дм³. Часто этот показатель достигает 10 г. Здесь наблюдается небольшое повышение биологически активных компонентов. Такая вода рекомендована для здоровых людей, но в периодичности использования. Так же использоваться для профилактики заболеваний.

в) Лечебная – имеет показатели свыше 10 г на дм³. Она максимально насыщена активными компонентами и назначается только доктором для лечебно—профилактических приемов. Она не используется для обычного питья.

Виды минеральной воды по химическому составу

1) Щелочная минеральная вода предназначена для спортсменов. Она оказывает благоприятное воздействие на организм, зачастую изношенный регулярными физическими нагрузками. Кроме того, она восстанавливаете щелочностью крови, рекомендуется при диабете и различных инфекционных заболеваниях.

При гастрите щелочная минеральная вода не применяется, так как провоцирует выделение желудочного сока. При большом желании, можно выпить стакан столовой минеральной воды за 1—1,5 ч до приема пищи.

2) Сульфатная — рекомендуется людям имеющим проблемы печени, желчного пузыря, сахарного диабета и ожирения. Запрещено употреблять такую воду детям, подросткам и беременным женщинам. Это связано с тем, что сульфаты блокируют рост костей и не позволяют кальцию, полученному через пищу, усваиваться организмом.

3) Хлоридная минеральная вода обеспечивает качественный процесс работы кишечника и печени. Однако, следует исключить её из рациона при наличии аритмий и повышенного давления.

4) Магниевая минеральная вода воздействует на человеческий организм как антистресс, успокаивая и стабилизируя нервную систему. Но при превышении нормы, может привести к расстройству желудка.

5) Смешанная минеральная вода имеет в своем составе несколько активных компонентов, которые содержаться в минимальных показателях. Ее допустимо использовать по желанию, но не превышая пределы допустимых норм.

Необходимо уточнить, что в зависимости от присутствия биологически активных компонентов и газового состава, вода бывает азотная, бромистая, йодистая, сульфидная и т.д.

Различие по температуре

В зависимости от температуры минеральная вода бывает:

  • очень холодная – менее 4°C;
  • холодная – до 20°C;
  • прохладная – до 34°C;
  • индифферентная – до 37°C;
  • теплая – до 39°C;
  • термальная – до 42°C;
  • высокотермальная – более 42°C.

Полезные свойства и польза минеральной воды для организма

  • укрепляет иммунитет,
  • улучшает обмен веществ,
  • избавляет от запоров,
  • способствует похудению,
  • выводит токсины из организма,
  • регулирует кислотно-щелочного баланс,
  • нормализует работу пищеварительной системы,
  • лечит гастрит с нормальной и повышенной кислотностью,
  • помогает справиться с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • лечит кашель,
  • справляет с бронхитом,
  • повышает уровень гемоглобина в крови,
  • выводит вредный холестерин,
  • укрепляет зубы и кости,
  • улучшает работу щитовидной железы,
  • лечит болезни печени и желчного пузыря,
  • способствует оттоку желчи,
  • тонизирует,
  • восстанавливает жизненные силы,
  • укрепляет нервную систему,
  • улучшает умственную работу,
  • оказывает омолаживающий эффект,
  • замедляет процесс старения,
  • улучшает состояние ногтей, волос и кожи.

Польза минеральной воды неоспорима и является двигающим звеном к здоровому питанию и красоте. Данный напиток содержит многочисленные полезные вещества, которые зависят от химического состава. Минеральная вода прекрасно лечит желудочно—кишечные заболевания. В данном случае воду надо пить за 10—15 минут до принятия пищи. Кроме того, данный напиток помогает справиться с лишним весом и сохранить молодость.

Противопоказание и вред минеральной воды для организма

  • психические расстройства,
  • дети до 6 мес,
  • беременность,
  • кормление грудью,
  • алкоголизм,
  • диарея.

Желательно полностью отказаться от приема данной воды беременным женщинам, либо пить ее в очень небольших количествах. Сульфаты, входящие в ее состав препятствует усвоению кальция, что весьма вредно для развития плода.

При смешении с алкоголем или в качестве «лечения» после алкогольного опьянения – приводит к нарушению процесса пищеварения. При длительном употреблении – провоцирует рак пищевода.

При употреблении в холодном виде — в среде теплого желудка минеральная вода провоцирует язву. В редких случаях приводит к разрыву пищевода.

Не стоит злоупотреблять данным напитком. Это чревато образованием камней и песка в почках, появлению отеков, нарушению солевого обмена и других серьезных последствий со здоровьем.

Зачастую минеральная вода представлена в магазинах для потребителя в газированном виде. Ее насыщают углекислым газом для повышения срока хранения. Безусловно, полезнее пить напиток без использования газификации.

Наличие углекислого газа в воде стимулирует работу секреции желудка. В результате, повышается кислотность, которая влечет за собой вздутие кишечника, боли в районе живота, появление язвы и гастрита.

Кроме того, газированная вода ухудшает состояние кожи.

Газированную воду допускается пить в очень небольших количествах, но она полностью противопоказана людям, имеющим язву желудка, гастрит с высокой кислотностью и склонность к метеоризму.

Чтобы избавиться от газов надо открыть бутылку, потрясти ее и оставить в открытом виде на минут 10, чтобы они вышли. Дальше можно пить воду как безопасное питье.

Сколько можно пить в день минеральную воду

Сразу хочется отметить, что ей не стоит заменять обычную воду. Она употребляется только в лечебных и профилактических мерах.

Минеральная вода в момент создания считалась лечебным питьем, которое должно продаваться исключительно на аптечных прилавках и по назначению доктора. Со временем ее доступность привела к использованию по желанию, что противоречит правилам приема данного напитка.

Однако, допускается ежедневно пить воду, которая имеет минимальную плотность минерализации. Если говорить о спортсменах и людях увлекающихся физическими нагрузками, им позволительно употреблять в рацион каждый день воду сильной минерализации.

Это связано со значительным потоотделением в результате которого соли активно покидают организм.

Остальным же людям следует при употреблении данного напитка придерживаться правил: пить его нерегулярно и только при потере организмом соли. Ситуации, обуславливающие данный процесс – стресс, жара, физические нагрузки или профилактические приемы.

Как утверждают специалисты, столовую воду можно пить 500 мл в день, но при условии если нет проблем с пищеварением и почками. Перед употреблением стоит проконсультироваться с врачом.

Суточную норму лечебно-столовой и лечебной воды должен ВСЕГДА назначать врач. Самостоятельное лечение заболеваний при помощи минеральной воды может привести к серьезным осложнениям.

Как выбрать и хранить минеральную воду

При покупке данного напитка лучше отдавать предпочтение стеклянным бутылкам. Они стоят дороже, но природный состав воды в них сохраняется лучше и дольше.

На емкости качественного продукта должна быть указана следующая информация: название воды, ее состав, номер скважины или название источника, степень и способ минерализации, производитель и его контакты, дата разлива, условия и срок хранения.

Хранить воду надо в защищенных от солнца помещениях при температуре от 3°C до 30°C.

Польза минеральной воды для лица

Минеральная вода оказывает весьма положительное влияние на кожу. Ее можно принимать не только внутрь, но и наружно, добавляя ее в народные средства. Учтите, что использовать надо не газированную воду. Углекислый газ ухудшает состояние эпидермы и ускоряет процесс ее старения.

Для ежедневного тонизирования лица рекомендуется протирать лицо кубиками льда сделанными из минеральной воды.

Для жирной кожи следует обратить внимание на минеральную воду с высоким показателем соли. Благодаря такому составу, поры сузятся, а кожа приобретет сияние.

Для снятия отечности можно приготовить маску на основе минеральной воды и сбора травы ромашки.

Для очистки кожи от загрязнений заваривают на кипяченой минеральной воде календулу и в качестве примочек оставляют на лице в течение 10-15 минут.

О вреде и пользе минеральной воды можно спорить бесконечно, а надо ли?! Употребляя данный напиток следует знать, что мера в данном случае играет большую роль.

Польза и вред минеральной воды

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: //bestlavka.ru/polza-i-vred-mineralnoj-vody/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.