Получится ли повысить иммунитет в домашних условиях? Действенные методы поднятия иммунитета, легко осуществимые в домашних условиях

Содержание

Получится ли повысить иммунитет в домашних условиях? Действенные методы поднятия иммунитета, легко осуществимые в домашних условиях

Получится ли повысить иммунитет в домашних условиях? Действенные методы поднятия иммунитета, легко осуществимые в домашних условиях

специалист-валеолог Карина Рамазанова

Иммунная система защищает человека от различных бактерий и заболеваний.

Но когда иммунитет ослаблен, болезни «липнут» одна за другой, появляется хроническая усталость и апатия.

Так что же делать в такой ситуации?

Необходимо позаботиться о своем иммунитете, укрепить его и поддерживать на высоком уровне, особенно во время эпидемий.

Для этого не обязательно идти в больницу, ведь существует множество способов поднятия иммунитета в домашних условиях.

Повысить иммунитет в домашних условиях: возможно ли?

Интернет пестрит рекламой о чудо-средствах для поднятия иммунитета, но все они стоят космических денег и не обладают доказанной эффективностью. Но и народным рецептам многие люди не доверяют. Отсюда напрашивается вопрос: а получится ли в принципе поднять иммунитет в домашних условиях, не прибегая к помощи лекарств?

Ответ на этот вопрос, безусловно, положительный. Из поколения в поколение передаются проверенные способы для укрепления иммунитета. Ведь в давние времена не было такого разнообразия лекарственных препаратов и люди изучали свойства различных продуктов питания и трав, с помощью которых можно положительно воздействовать на свое здоровье.

Но чтобы побороть проблему, для начала ее необходимо выявить. Если за год человек болел не более трех раз, то беспокоиться не о чем. Если больше, то стоит задуматься об укреплении своего иммунитета.

Существуют признаки, по которым легко понять, что у человека ослаблен иммунитет:

• Хроническая усталость

• Быстрая утомляемость

• Частые простудные заболевания

• Регулярные головные боли

• Повышенное выпадение волос

• Нарушения пищеварения

• Блеклая кожа, серый кожный покров

• Ломкость ногтей

• Боли в суставах и мышцах

• Постоянная сонливость либо бессонница

• Подавленное настроение

• Аллергические реакции

• Синяки и мешки под глазами

Если человек находит у себя хотя бы несколько из этих симптомов, то налицо слабый иммунитет. Особенно остро эти симптомы проявляются в «межсезонье» — весной и осенью, когда организм испытывает нехватку витаминов и полезных веществ.

Но не только время года влияет на иммунитет. Сказывается образ жизни, неправильное питание, постоянные стрессы, наследственность, вредные привычки и прочие факторы. Немаловажным является и факт проживания в городе.

Ведь выхлопные газы, которыми городские жители вынуждены дышать

Снижению иммунитета подвержен любой человек, поэтому каждому важно знать, какими способами можно укрепить свое здоровье.

Как поднять иммунитет в домашних условиях: методы

Иногда повысить иммунитет в домашних условиях помогает соблюдение принципов правильного питания и режима дня. Этих мер достаточно для профилактики снижения иммунитета и для повышения его, если снижен иммунитет был некритично.

Правильное питание предполагает исключение из рациона жирной пищи, сладостей и мучного. Нужно больше уделять внимания натуральным продуктам – крупам, фруктам, овощам и совсем отказаться от фаст-фуда. Однако и этот пункт выполнить многим людям трудно, поэтому они и прибегают к помощи специальных средств, положительно воздействующих на иммунитет.

Употребление нездоровой пищи приводит к ожирению. А люди, страдающие этим недугом, чаще других подвержены снижению иммунитета.

Из-за большого веса увеличивается нагрузка на органы, особенно на сердце и сосуды, потому работа организма направлена на нормализацию работы внутренних органов человека, страдающего ожирением.

Потому и иммунная система страдает, ведь гормональный фон нарушен и органы функционируют в «напряженном» режиме.

Режим дня легко выработать при четком графике работы или учебы. Недосып приводит к повышению уровня гормона, который провоцирует снижение иммунитета.

Обязательно стоит подкорректировать время приема пищи и увеличить количество потребляемой жидкости в сутки. Взрослый человек должен выпивать не меньше 2 литров в день. Качество воды также влияет на иммунитет, поэтому не надо пить воду из-под крана. Лучше употреблять кипяченую воду и как можно чаще.

Не стоит пренебрегать занятиями спортом. Физические упражнения помогут укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие, привести организм в тонус.

Помимо спорта, высокой эффективностью обладают и закаливания. Закаленные люди не холода и сквозняков, поэтому и болеют реже. Но начинать закаливания нужно не в проруби в мороз – это приведет к проблемам со здоровьем. Начать можно с контрастного душа. Постепенно разницу температур нужно увеличивать, а только потом пробовать более «жесткие» методы закаливания организма.

Но если эти простые правила не приносят результата и человек продолжает болеть, то стоит обратиться к народной медицине и лекарственным препаратам.

Самый доступный метод повышения иммунитета – применение средств народной медицины. Существует множество рецептов таких средств.

1. Самый популярный рецепт – сухофрукты с медом, лимоном и орехами .

Все ингредиенты этого «витаминного бочонка» положительно влияют на различные органы и иммунитет по отдельности, а вместе это супер-средство, которое поможет перенести все сезонные эпидемии без простуды.

Для приготовления этого средства необходимо взять в равных количествах:

• сухофрукты (курага, изюм, чернослив)

• орехи (грецкий, фундук, кешью)

Сухофрукты вымочить в теплой воде минут 20, хорошо промыть, после перекрутить на мясорубке с лимоном и орехами. Лимон необходимо перекручивать вместе с кожурой, так как в ней содержится огромное количество витамина С.

После смешать получившуюся смесь с медом, переложить в банку и убрать в холодильник. Употреблять эту кладезь витаминов необходимо 3 раза в день по чайной ложке. Можно с утра добавить эту смесь в кашу.

2. Популярностью пользуется и витаминный отвар с шиповником .

Для его приготовления понадобятся:

• Сушеные ягоды шиповника – 100гр

• Мед – 100гр

• Немного листьев малины (продаются в аптеке в сушеном виде)

Лимоны перекрутить с помощью мясорубки и поместить в небольшой термос. Туда добавить измельченные листья малины и мед. Из шиповника сделать отвар, процедить от ягод и добавить полученную жидкость в термос. Настаивать не менее 3 часов. Употреблять 2 раза в день в течение пары месяцев.

3. Не самое вкусное средство, но одно из самых эффективных – смесь меда, лимона и чеснока .

Для приготовления этого средства необходимо взять:

• 2 головки чеснока

• 200гр меда

Неочищенные лимоны и очищенный чеснок измельчаются в мясорубке, далее к ним добавляется мед.

Нужно перемешать до получения однородной массы, переложить в стеклянную банку, которая плотно закрывается, чтобы смесь не потеряла своих полезных качеств.

Это средство не рекомендуется применять более двух недель. Результаты от применения будут заметны, даже во время эпидемии не страшно будет заболеть.

4. Ореховая настойка – отличное средство. но применять его можно только определенному кругу лиц. Ведь изготавливается эта настойка на водке.

Для приготовления ореховой настойки понадобятся:

• 0.7л качественной водки

• 1 стакан измельченной скорлупы грецких орехов

Скорлупу необходимо насыпать в стеклянную банку, залить водкой, плотно закрыть и убрать на два-три месяца в темное прохладное место. Одной чайной ложки в день на протяжении 2-3 недель будет достаточно, чтобы поддержать организм.

5. Ну и рецепт «на каждый день»: необходимо взять пару головок чеснока, очистить их, измельчить, положить в стеклянную емкость. Залить чеснок растительным или оливковым маслом и добавлять в блюда по вкусу. Чеснок поможет придать пикантный вкус блюду и побороть бактерии в организме.

Помимо народных рецептов люди прибегают к использованию лекарственных средств, с помощью которых можно повысить иммунитет в домашних условиях.

Условно лекарственные средства, воздействующие на иммунитет, разделяют на 4 группы:

1. Препараты растительного происхождения (эхинацея, лимонник, элеутерококк, женьшень и др.)

2. Средства бактериального типа, содержащие ферменты возбудителей болезни

3. Лекарства с нуклеиновыми кислотами (деринат, нуклеинат и т.д.)

Эффективно повышают иммунитет любые из этих средств, но перед их применением необходимо посоветоваться с врачом.

Как поднять иммунитет ребёнку в домашних условиях?

Этот вопрос волнует любого родителя. Ведь особенно остро эта проблема встает перед родителями тех детей, которые только пошли в детский сад. Слабый иммунитет пропускает любые болезни, и дети постоянно болеют – происходит так называемая адаптация и формирование иммунитета. Но можно помочь своему ребенку перенести этот период легче.

Необходимо как можно больше времени находиться на свежем воздухе, но не допускать переохлаждений. Летом очень полезно ходить босиком по земле – это поможет не только закалиться, но и предупредить плоскостопие.

В рацион ребенка нужно ввести свежие фрукты и овощи, богатые витаминами. Витамин С оказывает большое влияние на иммунитет, поэтому его нехватка может сыграть злую шутку со здоровьем.

Но и употреблять народные средства детям можно. Мед, орехи и прочие аллергены можно вводить в рацион с 3 лет, а сухофрукты – с 6 месяцев. Противопоказаны к употреблению детям настойки со спиртом, равно как и беременным и кормящим женщинам, чье здоровье отражается на состоянии здоровья плода или грудного ребенка.

Что касается лекарственных средств, их применение должно быть обязательно оговорено с лечащим врачом.

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru
Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54
Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21
Информация о размещении рекламы

Источник: http://hotshapershop.ru/poluchitsya-li-povysit-immunitet-v-domashnih-usloviyah-dejstvennye-metody-podnyatiya-immuniteta-legko-osushhestvimye-v-domashnih-usloviyah/

Как поднять иммунитет в домашних условиях взрослому — лекарства и народные средства, витамины и продукты

Получится ли повысить иммунитет в домашних условиях? Действенные методы поднятия иммунитета, легко осуществимые в домашних условиях

Защитный механизм человека от вирусов, инфекции, грибков и прочих враждебных агентов – иммунитет. В определенные сезоны иммунная система ослабевает, появляется риск заболеть. В такое время следует знать, чем повысить иммунитет взрослому. Необязательно покупать медикаменты, все важные элементы можно получить вместе с пищей.

Иммунная система защитит здоровье, если вы будете сами о нем заботиться.

Стрессы, слишком жесткие диеты, неправильное питание, частые приемы лекарств приводят к тому, что организм теряет силы, не способен обеспечивать достойное сопротивление болезни.

Нужно знать, как повысить иммунитет у взрослого, чтобы не допустить развитие заболевания. Можно выделить несколько направлений, которые следует использовать:

  1. Соблюдение правильного образа жизни. Физические нагрузки или активный отдых укрепляют иммунитет. Закаливание тоже играет значительную роль в этом вопросе. Отказ алкоголя, курения пойдут только на пользу иммунитету.
  2. Прием витаминов в межсезонье. Как правило, человек получает необходимые вещества из продуктов питания, но осенью, зимой и ранней весной сложно найти свежие овощи, фрукты. По этой причине нужно в профилактических целях пить комплексы витаминов, которые помогут восстановить недостающие организму элементы.
  3. Народные средства. Альтернативный вариант медикаментам. Существуют рецепты настоек, отваров, которые помогут усилить, поднять иммунитет в домашних условиях взрослому.

Проблемы со здоровьем всегда появляются внезапно и становится вопрос, чем поднять иммунитет в домашних условиях срочно? Начать следует с продуктов питания, которые богаты полезными элементами, укрепляющие иммунную систему. Включите обязательно в рацион для поднятия иммунитета следующее:

  • белковую пищу: бобовые, нежирное мясо, яйца;
  • фрукты: хурму, цитрусовые, персики, яблоки, абрикосы;
  • морепродукты: креветки, морскую капусту, рыбу, крабов, мидии;
  • злаки: гречку, ячневую, овсяную каши, хлеб грубого помола, пшено;
  • корнеплоды, овощи: морковь, помидоры, свеклу;
  • кисломолочную продукцию: ряженку, сметану, йогурты, простоквашу;
  • хрен, ягоды, чеснок, лук, орехи, репу.

Когда первые признаки простуды появляются и встает вопрос, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях, приходят на ум два главных продукта – лимон и мед.

Это одновременно полезные и вкусные ингредиенты, их лечебный эффект доказан и не ставится под сомнение.

Их можно использовать, чтобы бороться с только начавшейся респираторной инфекцией или при желании поднять иммунитет. Рецепт приготовления следующий:

  1. Вам нужно 500 мл жидкого меда, 1 кг лимонов.
  2. Обдайте цитрусовые кипятком, прокрутите через мясорубку или нарежьте мелкими кубиками.
  3. Достаньте обязательно косточки, чтобы напиток не горчил.
  4. Залейте полученную массу медом, перемешайте, вылейте в стеклянную банку.
  5. Оставьте смесь в холодильнике на 4 дня, чтобы ингредиенты хорошо смешались, превратились в густую, однородную массу.
  6. Эффективный стимулятор иммунитета готов. Принимать по столовой ложке трижды за день.

Повышение иммунитета у взрослых отваром шиповника

Еще один эффективный вариант, как повысить иммунитет взрослому человеку – отвар из шиповника. Данный продукт обладает огромным количеством витамина С, выигрывает по этому показателю даже у лимона.

Помимо этого элемента присутствуют вещества из группы Е, В, А, которые оказывают положительное влияние на продуцирование интерферона, иммунных клеток.

Когда будете заваривать средство, обязательно контролируйте температуру жидкости, иначе все полезные свойства будут утеряны. Рецепт приготовления средства для поднятия иммунитета следующий:

  1. Два стакана чистой воды нагрейте до 80 градусов.
  2. Сухие ягоды шиповника вымойте, растолките.
  3. Наберите две столовые ложки добавьте в нагретую воду, размешайте.
  4. Накройте чем-нибудь емкость, поставьте в водяную баню.
  5. Отвар томите 15 минут.
  6. Дайте жидкости остыть, крышку не снимайте.
  7. Отфильтруйте раствор. Принимайте по 3 чашки за сутки. Если напиток получится слишком кислым, можно подсластить медом.

Как поднять иммунитет в домашних условиях с помощью прополиса

Это вещество пчелы используют для защиты от паразитов и болезней, человек же применяет в качестве способа, как поднять иммунитет в домашних условиях взрослому. Рекомендуется принимать средство для укрепления защитной системы в осенний и зимний период. Несколько рецептов с этим ингредиентом:

  1. Добавьте половину ч. л. тертого прополиса в стакан горячего молока. Дождитесь, пока все растворится, пейте перед сном небольшими глотками.
  2. Можно использовать экстракт прополиса в жидком виде, на стакан молока вам нужно добавить 20 капель. Перемешайте напиток и принимайте перед сном.
  3. Настойка. Для этого нужно взять чистые, свежие кусочки прополиса, охладить, крупно натереть на терке. Налейте в тару 70%-й винный спирт, поместите сюда же стружку. Плотно закройте, настаивайте 10 суток. Добавляйте в чай по несколько капель настойки прополиса или разбавляйте в молоке. Употреблять для профилактики ежедневно во время риска заражения гриппом.

Как улучшить иммунитет у взрослого ромашковым чаем

Известно, что многие травы обладают целебными свойствами, потому часто они используются для укрепления иммунитета. Ромашка содержит много эфирного масла, которое обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, обезболивающим воздействием. Ее можно использовать для укрепления иммунной системы в качестве растительной добавки в чай. Готовится средство следующим образом:

  1. Залейте одну столовую ложку цветков ромашки 250 мл кипятка.
  2. Дайте настояться 20 минут.
  3. Процедите настой.
  4. Пейте чай на протяжении дня, добавляя по 1 ложке настоя на чашку.

Поднятие иммунитета у взрослых с помощью имбиря

Этот продукт обладает огромным списком полезных свойств. Специалисты утверждают, что сок корня имбиря помогает не только усилить иммунную защиту организма, но и понижает количество холестерина в крови, тонизирует кожу, ускоряет снижение веса тела, повышает потенцию мужчин. В состав корня входят разные виды минералов, витаминов, эфирных масел. Способ приготовления средства описан ниже.

Ингредиенты:

  • мед;
  • имбирь – кусочек 8 см;
  • апельсин – 3 шт.;
  • лимон;
  • чистая вода – 0,5 л.

Приготовление:

  1. Измельчите корень, апельсин и лимон порежьте дольками.
  2. Добавьте все ингредиенты в блендер, залейте воду. Жидкость поможет соку усвоиться в организме человека.
  3. Добавьте мед и хорошо взболтайте смесь.
  4. Пейте 3 раза за день средство небольшими глотками.

Как повысить иммунитет в домашних условиях с помощью чеснока

Каждый, кто думал, как можно поднять иммунитет в домашних условиях взрослому, вспоминал про чеснок. Некоторые люди избегают этого продукта из-за резкого запаха, а зря.

Главное вещество, которое содержится в чесноке и помогает укрепить иммунитет – аллицин. Это природный антибиотик, помогающий уничтожать вирусы, бактерии, укрепляет иммунные свойства организма.

В зимний период рекомендуется употреблять следующее средство для профилактики заболеваний:

  1. Возьмите половину лимона с кожурой, головку чеснока.
  2. Измельчите ингредиенты, залейте 0,5 л холодной воды.
  3. Настаиваться средство должно 5 дней.
  4. Процедите и пейте настойку за 30 мин до еды по столовой ложке.

Узнайте больше способов,­как повысить иммунитет взрослому человеку.

Отзывы

Владимир, 38 лет

Когда речь заходит о том, как поднять иммунитет в домашних условиях взрослому, я сразу же вспоминаю про настойку из корня имбиря. Это полезное растение обладает большим количеством полезных свойств. Я начинаю пить средство сразу же после наступления первых холодов осенью и ранней весной. Уже больше 10 лет не болею в этот период.

Валерия, 27 лет

Каждую зиму начинается эпидемия гриппа. Чтобы поднять иммунитет, я использую эффективное средство под названием прополис. Очень вкусно получается, если смешать его с молоком. Люблю, когда напиток получается не только полезным, но и вкусным. Иногда к этому средству дополнительно принимаю аскорбиновую кислоту, чтобы получить больше витамина С.

Анастасия, 25 лет

Всю зиму спасаю свой иммунитет ромашковым чаем. Это вкусный и полезный напиток, который я готова пить каждый день. Одно время пробовала настойку на чесноке и лимоне, но мой организм отказывается принимать этот вариант. Часто к чаю добавляю кусочек лимона или чайную ложку меда. Важно, чтобы напиток немного остыл, кипяток «убивает» все витамины.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/7454-kak-podnyat-immunitet-v-domashnih-usloviyah-vzroslomu.html

Как повысить иммунитет в домашних условиях

Получится ли повысить иммунитет в домашних условиях? Действенные методы поднятия иммунитета, легко осуществимые в домашних условиях

Иммунитет — это главная составляющая человеческого организма. За счет иммунитета организм способен побороть практически любое заболевание.

В случаях, когда иммунитет падает, все вирусы и хронические заболевания, которыми когда-либо страдал человек, моментально напоминают о себе.

Для того чтобы иммунитет всегда был в норме и не имел возможности понижаться, необходимо следить за своим здоровьем, правильно питаться, а также регулярно потреблять продукты, повышающие иммунную систему.

1

Как повысить иммунитет в домашних условиях — общие принципы

Поддержать иммунитет можно также без помощи специалистов. Для этого необходимо регулярно проводить несколько полезных мероприятий в доме:

  • Регулярная уборка и ежедневное проветривание.
  • Физические нагрузки и частые прогулки пешком.
  • Правильное питание, отказ от вредной пищи.
  • Отказ от табакокурения и употребления алкогольной продукции.
  • Своевременный сон.
  • Позитивные эмоции и отсутствие стрессовых ситуаций.

Соблюдая все вышеперечисленные способы укрепления иммунной системы, можно избежать возникновения каких-либо простудных заболеваний.

2

Как повысить иммунитет в домашних условиях медицинскими препаратами

Поддержание иммунной системы состоит из трех этапов:

  • Обогащение организма человека необходимым количеством различных витаминов.
  • Подача организму тех веществ, которые способствуют правильному функционированию клеточного метаболизма.
  • Профилактическая работа с возможными заболеваниями.

Врачи часто назначают больным людям специальные медицинские препараты для повышения и поддержания иммунитета:

  • ИРС-19, Рибомунил, Бестатин — медицинские препараты, способные не только повысить иммунитет, но и укрепить его. Как правило, препараты назначаются больным онкологией.
  • Неовир, Ликопид, Манакс — препараты, позволяющие сформировать витаминный баланс в иммунной системе.
  • Гриппферон, Иммунал, Арбидол — применяются при первичных признаках простуды и гриппа. Помогают иммунной системе справиться с вирусом, а также препятствуют образованию осложнений.
  • Витаминный комплекс считается обязательным к употреблению во время заметного снижения иммунитета.

3

Как повысить иммунитет в домашних условиях с помощью продуктов

Существует огромное количество продуктов, способных поддержать жизнедеятельность всего организма. Достоинство этого способа повышения иммунитета заключается в том, что все перечисленные продукты питания находятся в общем доступе и имеют доступную цену.

  • Пища, содержащая белок — куриные яйца, не жирное мясо, бобы.
  • Дары морей — рыбные блюда, мидии, омары, крабы, камбала или горбуша.
  • Кисломолочные продукты — натуральные йогурты, творог, сметана, ряженка и многие другие.
  • Масла — подсолнечное, оливковое, облепиховое.
  • Орехи.
  • Крупы — ячменная, гречневая, овсяная и пшеничная.
  • Фруктовые плоды — лимоны, апельсины, хурма, персики, абрикосы.
  • Овощные плоды — капуста, свекла, помидоры, морковь.

4

Как повысить иммунитет в домашних условиях народными методами

Народными методами рекомендуется воспользоваться только в тот момент, когда иммунитет не сильно ослаблен. При более серьезном понижении иммунитета следует обратиться к специалисту, который назначит более квалифицированное лечение.

  • Черная смородина с медом. Добавьте 200 гр натурального меда в 500 мл горячей воды, после чего насыпьте 500 гр, предварительно протертой черной смородины. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать. Разделите напиток на 3 части и потребляйте на протяжении всего дня за 2-3 часа до приема пищи. Курс приема лечебного коктейля составляет от 2 недель до 1 месяца.
  • Травяная настойка. В небольшой посуде смешайте 1 ст.л. корня девясила, 1 ст.л. корня солодки, 3 ст.л. гвоздики и щепотку корицы. Все собранные ингредиенты измельчите, разогрейте красное вино до 80 градусов, после чего залейте травы. Оставьте напиток настаиваться на 1-1,5 часа, затем процедите. Травяную настойку необходимо принимать в течение всего дня по 1/3 части настойки, примерно за 40 минут до приема пищи. Курс приема лечебного напитка составляет 1 неделю.
  • Коктейль из лимона и меда. Выжмите сок 2 лимонов, затем добавьте туда 4 ст.л. натурального меда и тщательно перемешать ингредиенты. Лечебный напиток необходимо принимать каждое утро в течение 10 дней.
  • Коктейль из перепелиных яиц. В отдельной посуде смешайте 1/4 стакана чесночного масла, столько же кефира и 5 желтков перепелиных яиц. Приготовленные ингредиенты необходимо тщательно перемешать. Принимать яичный коктейль следует каждый день, через 20 минут после приема пищи, в течение 2 недель.

Источник: http://SovetClub.ru/kak-povysit-immunitet-v-domashnih-usloviyah

Как повысить иммунитет в домашних условиях: лекарства и народные средства

Самый доступный метод повышения иммунитета – применение средств народной медицины. Существует множество рецептов таких средств.

1. Самый популярный рецепт – сухофрукты с медом, лимоном и орехами.

Все ингредиенты этого «витаминного бочонка» положительно влияют на различные органы и иммунитет по отдельности, а вместе это супер-средство, которое поможет перенести все сезонные эпидемии без простуды.

Для приготовления этого средства необходимо взять в равных количествах:

• сухофрукты (курага, изюм, чернослив)

• орехи (грецкий, фундук, кешью)

• лимон

• мед

Сухофрукты вымочить в теплой воде минут 20, хорошо промыть, после перекрутить на мясорубке с лимоном и орехами. Лимон необходимо перекручивать вместе с кожурой, так как в ней содержится огромное количество витамина С.

После смешать получившуюся смесь с медом, переложить в банку и убрать в холодильник. Употреблять эту кладезь витаминов необходимо 3 раза в день по чайной ложке. Можно с утра добавить эту смесь в кашу.

2. Популярностью пользуется и витаминный отвар с шиповником.

Для его приготовления понадобятся:

• Сушеные ягоды шиповника – 100гр

• 2 лимона

• Мед – 100гр

• Немного листьев малины (продаются в аптеке в сушеном виде)

Лимоны перекрутить с помощью мясорубки и поместить в небольшой термос. Туда добавить измельченные листья малины и мед. Из шиповника сделать отвар, процедить от ягод и добавить полученную жидкость в термос. Настаивать не менее 3 часов. Употреблять 2 раза в день в течение пары месяцев.

3. Не самое вкусное средство, но одно из самых эффективных – смесь меда, лимона и чеснока.

Для приготовления этого средства необходимо взять:

• 3 лимона

• 2 головки чеснока

• 200гр меда

Неочищенные лимоны и очищенный чеснок измельчаются в мясорубке, далее к ним добавляется мед.

Нужно перемешать до получения однородной массы, переложить в стеклянную банку, которая плотно закрывается, чтобы смесь не потеряла своих полезных качеств.

Это средство не рекомендуется применять более двух недель. Результаты от применения будут заметны, даже во время эпидемии не страшно будет заболеть.

4. Ореховая настойка – отличное средство, но применять его можно только определенному кругу лиц. Ведь изготавливается эта настойка на водке.

Для приготовления ореховой настойки понадобятся:

• 0.7л качественной водки

• 1 стакан измельченной скорлупы грецких орехов

Скорлупу необходимо насыпать в стеклянную банку, залить водкой, плотно закрыть и убрать на два-три месяца в темное прохладное место. Одной чайной ложки в день на протяжении 2-3 недель будет достаточно, чтобы поддержать организм.

5. Ну и рецепт «на каждый день»: необходимо взять пару головок чеснока, очистить их, измельчить, положить в стеклянную емкость. Залить чеснок растительным или оливковым маслом и добавлять в блюда по вкусу. Чеснок поможет придать пикантный вкус блюду и побороть бактерии в организме.

Помимо народных рецептов люди прибегают к использованию лекарственных средств, с помощью которых можно повысить иммунитет в домашних условиях.

Условно лекарственные средства, воздействующие на иммунитет, разделяют на 4 группы:

1. Препараты растительного происхождения (эхинацея, лимонник, элеутерококк, женьшень и др.)

2. Средства бактериального типа, содержащие ферменты возбудителей болезни

3. Лекарства с нуклеиновыми кислотами (деринат, нуклеинат и т.д.)

4. Интерфероны

Эффективно повышают иммунитет любые из этих средств, но перед их применением необходимо посоветоваться с врачом.

Методы поднятия иммунитета в домашних условиях

Получится ли повысить иммунитет в домашних условиях? Действенные методы поднятия иммунитета, легко осуществимые в домашних условиях

Иммунная система защищает человека от различных бактерий и заболеваний.

Но когда иммунитет ослаблен, болезни «липнут» одна за другой, появляется хроническая усталость и апатия.

Так что же делать в такой ситуации?

Необходимо позаботиться о своем иммунитете, укрепить его и поддерживать на высоком уровне, особенно во время эпидемий.

Для этого не обязательно идти в больницу, ведь существует множество способов поднятия иммунитета в домашних условиях.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.