Как повысить иммунитет взрослому человеку: что делать и что применять. Эффективные средства для иммунитета взрослым

Содержание

Лучшие препараты для поднятия иммунитета у взрослых

Как повысить иммунитет взрослому человеку: что делать и что применять. Эффективные средства для иммунитета  взрослым

Привет всем! Сегодня вернёмся ещё раз к теме поднятия иммунитета.  Об этом мы уже говорили в статье о прополисе «ЗДЕСЬ»,  о полезных травах «ТУТ», о борьбе с простудными заболеваниями «ТАМ».

А вы много знаете об иммунитете? Все только и говорят про него, а где он находится, знают немногие. Иммунитет — это самозащита организма, его реакция, направленная на защиту наших клеток от внедрения вредоносных бактерий, вирусов, паразитов и еще много чего можно перечислить. Сегодня будем выяснять, какие препараты для поднятия иммунитета у взрослых есть в природе, как их применять.

Начнем с видео с Еленой Малышевой:

Запомнили? По мнению Елены Малышевой наш иммунитет укрепляют:

  • Поцелуй
  • Солнце и витамин D
  • Сон

Поверим и двинемся дальше.

1.В основе всего — здоровый образ жизни

Хорошо людям с крепкой защитой их вредоносных бактерий. Давайте найдем для себя лучший препарат, будем оставаться здоровыми, бодрыми!

Хочется напомнить: без закаливания, правильного образа жизни, физических нагрузок, не поможет ни один бактерицид.

Поэтому начинаем закаливаться, правильно питаться, спать не менее 7 часов в сутки, насыщаться витаминами, микроэлементами.

Когда будете покупать препараты или витамины, обращайте внимание на содержание. Хорошо, если там окажется цинк, селен, литий. Хорошее вещество на основе эхинацеи, которое называется «Иммунал». Оно помогает убрать воспаление, стимулирует защитную реакцию тела.

Какие препараты помогут меньше болеть? Конечно с витаминами А, С и Е, которые принимают непосредственное участие в функционировании иммунной системы.

А самые безопасные и эффективные — это природные компоненты. Приведу один пример. Одна моя знакомая всегда мучилась болезнями горла. Хватало глотка прохладной воды, чтобы горлышко снова воспалялось.

Ее муж всегда ел лук и чеснок и не знал, как болит горло и вообще, что такое простуда. Моя знакомая попробовала тоже есть эти продукты, да так к ним пристрастилась, что без дольки луковицы или чеснока не садилась за стол.

Как она говорит, даже не заметила, как избавилась от заболевания горла. Не болит – и все!

2.1 Галавит и полиоксидоний

Недавно появились новые составы, повышающие иммунитет. Это «Галавит» и «Полиоксидоний», специалисты высоко оценили их защитные свойства. По их утверждению, они могут помочь при позднем раке и даже СПИДе, правда, они слишком дорогие.

Некоторые доктора утверждают, что болезнь тоже повышает иммунитет, особенно если человек выздоравливает без применения таблеток, с помощью травяных настоев, компрессов, ингаляций.

Конечно, при серьезных заболеваниях травками спастись трудно, потребуются более серьезные лекарства, которое назначить может только врач.

2.2 Волшебная эхинацея

Есть настойки, поднимающие иммунитет, например, все той же эхинацеи. Она способна:

— восстановить силы,

— очистить кровь,

— заживить раны, остановить воспаление.

Она полезна после применения антибиотиков, химиотерапии.

Правда она тоже имеет противопоказания.

Эхинацею нельзя пить онкологическим больным, при туберкулезе, СПИДе, аутоиммунных заболеваниях, также беременным, кормящим грудью.

2.3 Магнелис и витамины Мерц

Могу еще посоветовать:

«Магнелис» – устраняет дефицит магния.

«Витамины Мерц», которые  также помогут укрепить здоровье.

Доктор может посоветовать иммуностимулирующие препараты. Их довольно много, поэтому решить какой для вас лучше может только врач.

3. О чем предупреждает герпес

Высыпания герпеса говорят о том, что здоровье ослаблено. Если человек обладает хорошим здоровьем, то этот вирус тихо сидит в нервных узлах спины. Излечиться от коварного недуга нельзя, только можно научиться с ним мирно жить.

Этот вирус не так безобиден, как кажется. Что со мной стряслось в связи с этой болячкой,  вы можете прочитать «ЗДЕСЬ».

Многие старались побороть его народными средствами. Зеленкой и зубной пастой можно подсушить, только вылечить невозможно. Этот вирус опасен еще тем: его можно руками разнести по всему телу.

При герпесе можно воспользоваться такими лекарствами, как

  • ацикловир,
  • тромантадин,
  • зовиракс.

«Ацикловир» действуя на вирус, не трогает здоровые клетки.

Противовирусное действие «Тромантадина» происходит за счет замедления реакции вирусов герпеса. Чтобы герпес не донимал, стоит укрепить иммунитет.

Для лечения инфекций кожи и слизистых оболочек, вызванных вирусом Herpes simplex типов 1 и 2, в том числе герпес губ, применяют зовиракс.

Если эта болезнь посещает вас более 5 раз в год, тогда следует провести специальное обследование. Врач назначит хорошие препараты.

При герпесе нежелательно употреблять пиво, оно может оказать провокационное действие.

Наличие в этом напитке недоокисленных продуктов снижает иммунитет, помогая этой заразе выйти наружу.

4. Советы гомеопатов

У вас наблюдается внезапная утомляемость, плохой сон, частые простуды, сонливость, значит, иммунная система ослабела. Обязательно купите в аптеке гомеопатические препараты, позволяющие нормализовать работу защитных сил.

Гомеопатические средства оказывает постепенное, щадящее действие, которое дает длительный, стойкий результат.

Бактерициды, стимулирующие иммунитет готовят из натуральных веществ. Они помогут наладить работу иммунной системы, не причиняя вреда другим системам. Есть у них другие положительные качества:

  • нет побочных действий;
  • они безвредны;
  • их можно применять детям, людям, имеющих противопоказания к приему химических средств;
  • плавное восстановление здоровья.

Поэтому:

Прежде, чем принимать лекарственные препараты, попробуйте попить природные настойки.

Например, есть элеутерококка экстракт — очень сильное средство. Его пьют по 20-30 капелек 3 раза ежедневно до еды, желательно до обеда, так как он хорошо бодрит. Курс- 25 дней.

Хороший оздоровительный эффект дает настойка женьшеня, прием внутрь которой осуществлять до еды по 30 капель, 2 раза ежедневно. Курс- 25 дней.

Настойка лимонника китайского по 30 капель 2 раза ежедневно за полчаса до приема пищи. Способствует повышению работоспособности, сопротивляемости вирусам. Настойка родиолы розовой. Принимать 2 раза ежедневно по 10 капель за полчаса до трапезы.

Для данных настоек есть общее правило: пить лучше до обеда, разводить в 100 мл воды. Прочитайте инструкцию на наличие противопоказаний.

5. Иммунные сыворотки

Донорские сывороточные препараты изготавливают из крови животных или донора, например, противостолбнячную сыворотку получают из крови лошадей, прошедших иммунизацию. Сыворотки вводит только врач для профилактики или для лечения кори, вирусных гепатитов, ботулизма и других заболеваний.

6. Основные меры повышения сопротивляемости организма

Мы рассмотрели разные препараты, которые сообщают организму иммунитет, но без других составляющих, повысить защиту организма невозможно.

Они известны всем, это:

  • — Правильное питание
  • — Закаливание
  • — Прием препаратов с витаминами
  • — Не поддаваться стрессам
  • — Очищение от шлаков.

Наши предки знали, что поддержание иммунитета продлевает молодость и жизнь, поэтому пользовались этими простыми, весьма эффективными средствами.

Приведу рецепт некоторых отваров. Взять 2 ст. л. высушенной череды, залить 2-мя ст. кипятка, дать постоять один час, принять отвар в течение суток. Пейте несколько дней подряд, потом сделайте такой же перерыв.

Не забудьте про морс из клюквы. Разомните ложкой горсть клюквы, залейте простой водой, не кипятите, потом пейте.

На прощание хочу сказать, средств много. Сначала попробуйте составы растительного происхождения, они действительно помогают.

Сегодня вы узнали лучшие препараты для поднятия иммунитета у взрослых. Предложите прочитать статью своим друзьям, пусть они тоже займутся своим здоровьем. Мои простые советы помогут укрепить сопротивляемость болезням, стать моложе, здоровее.

7. P.S. с инспектором Варнике и рассказом «Варнике и бесхарактерный муж»

В конце статьи по традиции мы занимаемся активизацией мозгового кровообращения. Для чего встречаемся с другом моего детства инспектором Варнике.

Сегодня у нас трудная задача из рассказа:

«Варнике и бесхарактерный муж»

Ваши версии ответов просьба присылать в форме комментариев к статье. Правильный ответ будет опубликован в следующую среду 07 сентября 2016 года.

С уважением, автор блога Алексей Фролов

Источник: http://rublsorok.ru/luchshe-preparaty-dlya-podnyatiya-immuniteta-u-vzroslyx/

Таблетки для повышения иммунитета взрослым — список эффективных лекарственных препаратов с инструкцией

Как повысить иммунитет взрослому человеку: что делать и что применять. Эффективные средства для иммунитета  взрослым

Не будь иммунной системы, организм человека не просуществовал бы в здоровом состоянии и часа! Ее высокая миссия – в защите биохимической среды тела от агрессии внешних и внутренних врагов, начиная с вирусов и заканчивая мутантными клетками опухолей. Благодаря иммунитету организм успешно предотвращает несметное количество заболеваний.

Такие медикаменты принято объединять в самостоятельные группы. Таблетки для повышения иммунитета взрослым – список длинный, но выбирать нужно с врачом – существенно различаются принципами действия на защитную систему организма:

  • Интерфероны. Эти препараты содержат белки, которые блокируют развитие инфекции.
  • Индукторы интерферона (интерфероногены). В таких средствах нет защитных белков – лекарства стимулируют их выработку самим организмом.
  • Иммуностимуляторы бактериальной природы. Лечебный эффект этих медикаментов схож с действием вакцин. В ответ на введение погибших или живых, но сильно ослабленных бактерий организм синтезирует антитела (защитные белки).
  • Иммуностимуляторы на основе нуклеиновой кислоты. Лекарства активизируют борьбу лейкоцитов против инфекции, способствуют более быстрому заживлению пораженных тканей.
  • Иммуноглобулины. Эти антитела нейтрализуют действие большинства возбудителей инфекционных и паразитарных болезней. Такие белки вырабатываются клетками крови.
  • Препараты тимуса (вилочковой железы). Тималин, Тимактид, Тимоген, Вилозен, Спленин вырабатываются из органов домашних животных. Медикаменты активизируют клеточный иммунитет, применяются при тяжелых заболеваниях.
  • Синтетические препараты. Действующие вещества – искусственные химические соединения, которые способны повышать активность иммунной системы взрослым и детям.
  • Биогенные стимуляторы. Препараты, вырабатываемые из растительного и животного сырья. Экстракт алоэ, сок каланхоэ, ФиБС, Биосед, Апилак, Пелоидодистиллят, Торфот стимулируют обмен веществ, содействуют повышению активности желез внутренней секреции.
  • Витамины. Это органические или синтезированные БАДы (биологически активные добавки), которые способствуют укреплению иммунитета благодаря нормализации биохимических и физиологических процессов.
  • Лекарства для повышения иммунитета растительного происхождения. Препараты стимулируют его на клеточном уровне, усиливая фагоцитоз. Содействуют улучшению сопротивляемости организма негативным факторам внешней среды.

Неверно считать, что такие лекарства – совершенно безопасные. Действительно, натуральные экстракты, настойки, леденцы, таблетки для повышения иммунитета взрослым – список их не так велик – обладают минимумом побочных действий. Основное свойство растительных и гомеопатических препаратов – укрепление сопротивляемости инфекциям. Однако эти медикаменты могут вызывать аллергические реакции.

Особой популярностью пользуются:

  • настойки эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, лимонника, родиолы розовой;
  • Иммунал, Иммунорм, Эстифан (эхинацея в таблетках);
  • Доктор Тайс (линейка препаратов с эхинацеей, календулой, окопником и т.п.) и др.

Интерфероны

Препараты этой группы для укрепления иммунной системы эффективны только при условии применения в самом начале заболеваний. Популярные лекарства, помогающие повышать сопротивляемость организма:

  • Гриппферон – капли в нос;
  • Виферон – мази, ректальные свечи;
  • Интерферон лейкоцитарный – порошок для инъекционного раствора.

Индукторы интерферона

Эти лекарства, особенно эффективные при вирусных заболеваниях, побуждают организм вырабатывать защитные белки собственными силами. Такие препараты оказывают меньше побочных действий, нежели препараты, содержащие интерферон. Индукторы действуют дольше, не вызывают привыкания и стоят дешевле. Это:

  • Амиксин;
  • Арбидол;
  • Дипиридамол;
  • Кагоцел;
  • Лавомакс;
  • Неовир;
  • Полудан;
  • Циклоферон.

Узнайте подробнее, как принимать Кагоцел взрослым и детям.

Бактериальные иммунные препараты

Опасения, будто такие медикаменты могут принести вред, совершенно беспочвенны. Бактериальные лекарства для поднятия иммунитета предназначены не только для взрослых, но и для детей. Благодаря наличию фрагментов стрептококков, стафилококков, других болезнетворных бактерий эти препараты являются мощными иммуностимуляторами:

  • Имудон – таблетки для рассасывания при инфекциях ротовой полости рта, горла;
  • Бронхо-мунал – капсулы, эффективные при частых воспалениях верхних дыхательных путей;
  • ИРС-19 – иммуномодулятор в форме назального спрея, широко применяется при лечении заболеваний носа, горла, уха, дыхательных путей;
  • Рибомунил – таблетки и гранулы для раствора, действенные против частых инфекций ЛОР-органов;
  • Пирогенал – свечи и инъекционные растворы для иммунореабилитации и профилактики многих воспалений;
  • Ликопид – универсальный иммуномодулятор в форме сладких таблеток для ликвидации инфекционных процессов любой локализации.

Иммуностимулирующие препараты с нуклеиновой кислотой

Востребованные лекарства:

  • Деринат – раствор для инъекций, наружного и местного применения очень широкого спектра действия (единственное редкое противопоказание – индивидуальная непереносимость);
  • Ридостин – субстанция для инъекционных растворов, индуктор интерферона, эффективный при лечении многих вирусных инфекций, хламидиоза, простатита, онкозаболеваний.

Иммуноглобулины

Если на них нет аллергии, то это незаменимые медикаменты, которые помогают взрослым восстановить ослабленный иммунитет. Иммуноглобулины отличаются ценой от витаминных препаратов, содержат антитела к возбудителям многих заболеваний, вводятся с помощью инъекций и капельно:

  • Интраглобин;
  • Гамимун Н;
  • Цитотект;
  • Пентаглобин;
  • Хумаглобин.

Синтетические таблетки для иммунитета взрослым

Чтобы укрепить защитные силы организма во время сезонных эпидемий, рекомендуется пить синтезированные препараты. Единственное условие: подбираемое для иммунитета взрослым лекарство не должно вызывать непереносимости составляющих. Эффективные синтетические таблетки-иммуномодуляторы, оказывающие мощное иммуностимулирующее и противовирусное действие:

  • Галавит;
  • Амиксин;
  • Полиоксидоний;
  • Неовир.

Витамины для поднятия иммунитета

Витамины – непременные участники биохимических реакций, необходимые для поддержания защитных сил на высоком уровне. Самые востребованные поливитаминно-минеральные комплексы по приемлемой цене для женщин, мужчин, детей:

  • Центрум;
  • Супрадин;
  • Мультитабс;
  • Витрум;
  • Алфавит;
  • Витрефор;
  • Компливит (серия недорогих средств).

Недорого препараты можно купить в интернет-магазине, заказав по каталогу. Ориентировочная стоимость медикаментов (в рублях, разница цен зависит от города, сети аптек):

Название Цена, р.
Амиксин550-990
Арбидол160-590
Бронхо-мунал510-1350
Виферон240-900
Галавит290-420
Гриппферон250-280
Деринат250-380
Иммунал290-340
Ингавирин410-500
ИРС-19440-490
Ликопид250-1850
Настойка эхинацеи130-150
Ремантадин90-210
Супрадин680-720

Необходимость в них возникает лишь когда:

  • человек ежегодно болеет по 5-6 раз;
  • заболевания длятся долго, дают осложнения;
  • не помогают ни закаливание, ни диета, ни народные средства.

Следует помнить: у большинства препаратов для повышения иммунитета немало противопоказаний, побочных действий! Например, многие интерфероны вызывают аллергические реакции, депрессии, фурункулез, расстройства процессов пищеварения и кроветворения, сердечной деятельности, так что назначать иммуностимулирующие таблетки должен только врач.

При этом чрезвычайно важно соблюдать схемы терапии и дозировки, которые должны соответствовать возрасту, общему состоянию здоровья пациента. Лучшее средство для иммунитета – не таблетки, а устранение факторов, ослабляющих защитные силы организма: здоровый, активный образ жизни, качественные продукты питания укрепляют их не хуже, чем таблетки.

Отзывы

Вероника, 36 лет

Поднимать иммунитет хорошо натуральным препаратом Афлубин, раньше я долго его принимала. Однако эти капли на спирту, поэтому заменила их на другие – Деринат, и очень довольна. Как наступает осень, мы всей семьей закапываем в нос. Если использовать Деринат профилактически для повышения сопротивляемости инфекции, грипп и простуды не страшны.

Анна, 28 лет

Нам Деринат не помогает. Лучше пропить Ингавирин – очень эффективен для повышения иммунитета, да и цена хорошая. Это тот редкий случай, когда реклама соответствует действительности. Надо только принимать его в первый же день, как почувствовали, что начинаете грипповать. При обычной же простуде нет нужды принимать лекарства – организм сам должен справляться.

Ольга, 51 год

Для повышения иммунитета очень хорошо давать ребенку Реаферон-Липинт. Особенно накануне сезона вирусных эпидемий. Носы смазываем детям то Инфагелем, то вьетнамской Звездочкой, у которой низкая цена. Во время беременности я принимала витамины Элевит Пронаталь, а потом мы с мужем решили повышать свой иммунитет таблетками Полиоксидония.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/7452-tabletki-dlya-povysheniya-immuniteta-vzroslym-spisok.html

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Как повысить иммунитет взрослому человеку: что делать и что применять. Эффективные средства для иммунитета  взрослым

В последнее время фармакологическая промышленность выпускает много средств для повышения иммунитета у взрослого человека. Но многие не понимают, зачем его нужно повышать, и что именно иммунитет делает. Чем опасен слабый иммунитет у взрослого человека?

Ведь ближе к среднему возрасту человек уже наверняка встретился со всеми микроорганизмами, вызывающими заболевания, а если и не успел, то к большинству из них его привили в детстве. Давайте рассмотрим такие вопросы — нужно ли укрепление иммунитета у взрослых, и как это правильно делать?

Как работает иммунная система организма

Иммунитет — защитная система организма. Он может быть врождённый, когда организм человека сопротивляется всему чужеродному, что может окружать его. Это клетки бактерий, вирусов или видоизменённые клетки своего тела.

А также иммунитет может быть приобретённый, когда иммунная система встречается с определённым возбудителем и вырабатывает специальные антитела. Они борются именно с этой бактерией или вирусом и не способны уничтожить другие.

Приобретённый в результате заболевания иммунитет называют активным, а если к какому-то заболеванию делают прививку, то есть вводят ослабленные бактерии, то это пассивный иммунитет.

Различают также специфический и неспецифический иммунитет. Неспецифический иммунитет обеспечивается интерфероном, иммуноглобулинами и действует при любом проникновении микроорганизмов. Специфический связан с поиском лекарства против конкретного вируса или бактерии, он может отреагировать быстрее, если человек уже болел, или привит к заболеванию, которое вызывает этот микроорганизм.

О том, что у нас снижен иммунитет, мы узнаём, когда начинаем часто болеть простудными заболеваниями (грипп, ОРЗ, ОРВИ). Терять столько времени из-за болезни, никому не хочется, и начинаются поиски средств для укрепления иммунитета. Как повысить иммунитет взрослому человеку? Ведь тут советы с закаливанием и ежедневной зарядкой помочь не могут, вернее, не будут использоваться.

Наверное, правильнее будет разобраться, почему произошло снижение иммунитета, что стало причиной ослабления защиты организма? Причины могут быть разные, и на многие из них мы повлиять не можем. Иммунитет снижается от некоторых факторов, которые воздействуют на организм постоянно или периодически:

  • вредные привычкизагрязнение окружающей среды;
  • природный радиационный фон;
  • переутомление и стрессы;
  • недостаток витаминов и минеральных веществ;
  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • использование антибиотиков и гормонов;
  • хронические заболевания (сахарный диабет, хронические очаги инфекции);
  • травмы, оперативные вмешательства;
  • неблагоприятные условия проживания.

Этот список может быть бесконечным, но укрепить иммунитет это не поможет. Поэтому нужно выяснить каковы симптомы у взрослого при ослабленном иммунитете, и как его укрепить. Если у вас часто бывает:

  • слабость;
  • головные боли;
  • плохое настроение, депрессия;
  • бессонница;
  • быстрая утомляемость;
  • частые простудные заболевания.

То высока вероятность, что ваш иммунитет нуждается в поддержке.

Общие правила как укрепить иммунитет взрослому человеку

Вещества, которые влияют на иммунитет — называются иммуномодуляторами. Многие из них знакомы нам с детства. Трудно найти человека, мамы и бабушки которого, не заставляли его пить молоко, есть лук или мёд.

Ведь они повышают иммунитет, но так ли это? Может, эти продукты питания только поставляют необходимые для иммунной системы вещества? Всё правильно — иммунная система сама находит средства для её нормального функционирования, а нам нужно только помочь ей в этом.

Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях?

  1. Нужно правильно питаться. Ведь оттого, что ты ешь, зависит, будет ли иммунная система иметь все необходимые микроэлементы и витамины для того, чтобы создавать своё специфическое или неспецифическое оружие против чужеродных веществ.
  2. Надо закаляться. Да, именно закаливание и умеренная физическая нагрузка повышают иммунитет и дают возможность организму увеличить способность приспосабливаться к окружающей среде. Поэтому новорождённые могут легко переносить гипоксию. Они привыкли к этому состоянию в утробе матери, когда каждый стресс сказывается на дыхании и поступлении кислорода в кровь плода.
  3. Необходимо спать не менее 7 часов в день. Это позволит восстановить силы, потраченные за день. Полноценному здоровому сну способствуют также прогулки на свежем воздухе перед сном, комфортная расслабляющая обстановка.
  4. Отказаться от вредных привычек. Алкоголь, курение, наркотики вызывают интоксикацию организма и влияют на все системы, в том числе и иммунную. Влияние их на печень известно, а ведь именно в ней идут метаболические процессы, во время которых образуются вещества, используемые иммунной системой для выработки иммуноглобулинов.
  5. Пить много чистой воды, она нужна организму и выводит продукты обмена и токсические вещества. В норме человек, который весит 60–70 кг, должен выпить 1800–2100 мл жидкости, причём не соков, а именно чистой воды. Рассчитать объём можно исходя из 30 мл на 1 килограмм веса тела.

Если вы будете придерживаться этих простых правил, то проблемы с иммунитетом у взрослого человека могут возникнуть, только при влиянии внешних факторов, таких как стрессы, переезды, командировки, хронические болезни, травмы. В таких случаях нужно помочь своему иммунитету и себе. Как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток?

Питание и иммунитет

Питаться нужно не только правильно, но и регулярно. Главное, ограничить фастфуд, сладкие газированные, тонизирующие напитки, сдобную выпечку.

Они не только содержат вредные вещества и огромное количество калорий, но и способствуют развитию заболеваний пищеварительного тракта, сердечно сосудистой системы, эндокринной и других.

А вот продукты, повышающие иммунитет у взрослых надо постараться использовать как можно чаще.

Поставщики белков, для синтеза иммуноглобулинов

Это может быть мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты, бобовые, грибы, орехи. Использовать их в рационе необходимо, даже если вы вегетарианец, мясо вполне можно молочными продуктами.

Просто надо правильно составить рацион, и обратить внимание на количество и качество еды.

Жирная, огромная отбивная на ужин, не может быть полезной, вечером лучше есть молочнокислые продукты, а вот отбивной лучше побаловать себя в первой половине дня, причём не слишком жирной.

Один из лучших поставщиков белков, который повышает иммунитет, это грецкий орех. В нём содержатся такие микроэлементы, как чинк, селён, а также витамины B, E. Для поддержания иммунитета достаточно в день съедать одну горсть ореховых ядер. Большое количество цинка и селена содержатся в рыбе и морепродуктах. Богата витаминами и белками говяжья печень.

Жиры, углеводы и клетчатка для укрепления иммунитета

Как бы взрослому человеку ни хотелось похудеть и выглядеть стройным, исключать из рациона жиры нельзя, так как они являются поставщиками жирных кислот, использующихся в синтезе клеточных мембран, а это первый барьер на пути микробов и вирусов. Некоторые из них являются незаменимыми, так как организм человека неспособен их синтезировать, поэтому в рационе обязательно должно присутствовать растительное масло (подсолнечное, оливковое), а также жирная рыба.

А вот ограничить приём углеводов, особенно вредных не помешает.

К вредным углеводам относится сахароза, так как хоть она и быстро усваивается, но для переработки использует много витаминов и других полезных веществ, которые могли пойти на синтез иммуноглобулинов.

Поэтому потребность организма в углеводах лучше обеспечить фруктами, овощами, крупами. Они же являются прекрасными поставщиками клетчатки, необходимой для нормального пищеварения.

Обратите внимание чтобы круглый год в вашем рационе были продукты, содержащие витамин C, он повышает сопротивляемость организма инфекции. Его много в плодах шиповника, цитрусовых, чёрной смородине, рябине, облепихе, свежей зелени.

Заменителем сахара и стимулятором иммунитета для взрослого человека могут стать продукты пчеловодства: мёд маточное молочко, прополис, если нет аллергии на них. Мёд можно смешать с орехами и курагой в равных пропорциях, предварительно курагу и орехи нужно пропустить через мясорубку.

Эту смесь нужно принимать по 1 столовой ложке 2–3 раза в день. Можно принимать смесь мёда с лимоном, которая также полезна для повышения иммунитета. Для этого берут 1–2 лимона, тщательно моют и пропускают через мясорубку вместе с кожурой.

Принимают по 1 столовой ложке 1–2 раза в день, лучше использовать осенью, зимой, весной, когда высока вероятность развития ОРЗ, ОРВИ.

Как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами

Из народных средств для повышения иммунитета у взрослых можно выделить такое лекарственное растение и приправу как корень имбиря. Его добавляют в различные блюда, чай, готовят настои, или принимают вместе с мёдом, лимоном, курагой в виде перетёртой смеси.

Хорошими народными средствами для укрепления иммунитета являются продукты пчеловодства (маточное молочко, прополис). Они очень полезны, так как не только оказывают иммуномоделирующее действие, но и содержат ценные аминокислоты, витамины, микроэлементы. Для повышения иммунитета у взрослых людей их можно настаивать на спирте и добавлять по несколько капель этого настоя в напитки.

Что касается приправ и пряностей, иммунитет могут повысить корица, куркума, лавровый лист, яблочный уксус, некоторые виды перца. Чаще используйте их в приготовлении пищи, и вы получите не только удовольствие от вкусных блюд, но и поддержите свой иммунитет.

Хороший иммуномодулирующий эффект даёт неочищенный овёс. Его процеженный отвар на воде или молоке (зёрна нужно замочить на ночь и кипятить 2 часа на медленном огне) применяют 2 раза в день по 1 стакану перед едой в течение месяца. Ну а о пользе геркулесовой каши для повышения иммунитета знают все.

Ещё одно полезное растение — это алоэ. Сок алоэ обладает бактерицидным действием и содержит большое количество витаминов группы B, C, E, аминокислоты и стимулирующие метаболизм вещества.

Так как сок алоэ сильно горчит, то его лучше смешать в равных пропорциях с мёдом.

Хранить его дольше суток нельзя, так как это приводит к потере полезных веществ, лучше готовить непосредственно перед употреблением.

Можно использовать также лекарственные травы для повышения иммунитета у взрослых. К ним относятся женьшень, одуванчик, зверобой, корни аралии, родиола, эхинацея, солодка. Они обладают иммуностимулирующим действием, из них готовят отвары, настойки, чайные сборы.

Но прежде чем использовать, нужно посоветоваться с врачом, так как во многих травах содержаться токсичные даже для взрослого организма вещества и передозировка или неправильное приготовление может ему повредить.

А вот успокоительные сборы, хоть и не поднимают сопротивляемость организма, способствуют борьбе со стрессом, поэтому их можно принимать во время переутомления и нарушениях сна.

Как поднять иммунитет взрослому человеку лекарственными препаратами

Если вы чувствуете, что ваша иммунная система ослаблена, как быстро поднять иммунитет взрослому человеку? Тут на помощь приходит фармацевтическая промышленность. Для повышения иммунитета у взрослых можно использовать следующие лекарственные препараты.

  1. Комплексы витаминов, их много в аптеках и принимать их нужно не только когда вы чувствуете ослабление иммунных функций организма, но и зимой, весной при сниженном количестве витаминов в рационе.
  2. Лекарства на основе растительных вытяжек («Иммунал», настои и экстракты лекарственных трав).
  3. Бактериальные ферменты («Рибомунил», «Имудон» и другие).
  4. Интерферон и подобные ему лекарства («Виферон», «Циклоферон», «Арбидол»).
  5. Биостимуляторы (ФИБС, стекловидное тело, алоэ). Их можно использовать и на фоне аутогемотерапии, когда кровь из вены больного вводят внутримышечно, постепенно увеличивая дозу от 0,02 мл до 2 мл в течение 10 дней. Есть и другие схемы введения. Таким же эффектом обладает постановка медицинских банок на спину, каждые 2–3 дня, всего 4–5 процедур.
  6. Используют также препараты тимуса — «Тималин», «Тимостимулин» и лекарственные средства, изготовленные на основе нуклеиновых кислот — «Деринат».

Иммунитет взрослого человека можно поднять лекарственными препаратами, народными средствами, но лучше не допускать его снижения. Здоровый образ жизни, закаливание и физические упражнения, а также своевременное лечение болезней, позволят вам сохранить и поддерживать его в норме долгие годы.

Источник: http://privivku.ru/kak-povysit-immunitet/kak-podnyat-immunitet-vzroslomu.html

Как повысить иммунитет взрослому человеку: что делать и что применять. Эффективные средства для иммунитета взрослым

Как повысить иммунитет взрослому человеку: что делать и что применять. Эффективные средства для иммунитета  взрослым

Снижение иммунитета доставляет неприятности в виде частых простуд или упадка сил, а в перспективе чревато развитием серьезных болезней. Зная, как повысить иммунитет взрослому человеку, можно улучить качество его жизни, укрепить здоровье и продлить молодость.

Как проявляется сниженный иммунитет

Чтобы узнать, снижен ли иммунитет, можно пройти небольшой тест.

Например, ответить на простые вопросы:

• испытываете ли слабость и упадок сил;

• болеете ли больше одного раза в год простудными заболеваниями;

• имеете ли какие-то кожные проблемы, которых раньше не было;

• страдаете ли от частых головных болей;

• отмечаете ли проблемы со сном (бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость);

• замечаете ли, что волосы стали тусклыми, ногти слоящимися, а кожа серой или прыщавой.

Если на большинство вопросов ответ «да», иммунная защита организма снижена до критического уровня. Нужно срочно менять свою жизнь, чтобы восстановить естественный иммунитет до приемлемого уровня. Постоянные простуды и бессилие могут реально осложнить жизнь взрослому человеку и в быту, и на работе.

Решать проблему придется комплексно. Понятно, что причинами снижения иммунитета являются и внешние объективные факторы, и субъективные.

К числу первых относится некачественная еда, отвратительная экология, постоянные стрессы, тяжелые или хронические болезни. На них повлиять никак нельзя.

К субъективным факторам отнесем вредные привычки, отсутствие физической активности, витаминно-минеральный голод. Вот с этой категорией факторов поработать можно и нужно.

Как повысить иммунитет: общие рекомендации

На самом деле ответить на вопрос, как повысить иммунитет взрослому, не сложно. Основная сложность – правильно расставить приоритеты.

Ошибаются те, кто считает решением проблемы какой-нибудь разрекламированный иммуномодулятор или иммуностимулятор. Вообще, врачи до сих пор не пришли к единому мнению относительно эффективности и безопасности таких препаратов.

Непонятно, работают они или нет, и если работаю, то как это скажется в дальнейшем на здоровье человека?

Между тем, существует веками отработанный механизм формирования и поддержания сильного иммунитета:

• правильное полноценное питание;

• закаливание;

• физическая активность;

• здоровый образ жизни;

• правильный распорядок дня, полноценный сон;

• употребление продуктов, способных оздоравливать организм.

Прежде всего нужно отладить свое питание, а затем в порядке убывания проработать всю последовательность мер по подъему иммунитета. И обратите внимание: некие специальные средства, поднимающие иммунитет взрослого, стоят на последнем месте в списке.

Это значит, что если человек будет ежедневно пить имбирный чай, закусывая медом или листком живительного алоэ, но не перестанет при этом питаться кофе в прикуску с сигаретами, не начнет проводить хотя бы час в сутки на свежем воздухе, не станет давать организму физической нагрузки, то толку никакого не будет.

Правильное питание даст нужные иммунитету витамины и минеральные вещества, чтобы вырабатывать лейкоциты и защищаться от вирусных и бактериальных атак.

Закаливание плюс любые физические нагрузки будут тренировать иммунную защиту, укрепляя ее, и способствовать выработке нужных гормонов. Отказ от вредных привычек постепенно очистит внутренние органы: легкие, печень, сердце, почки – и нормализует их работу.

Полноценный, как минимум семичасовой, сон позволит надолго сохранить нормальный гормональный фон, а не изнашивать организм прежде времени.

Как повысить иммунитет правильным питанием

О правильном питании написаны сотни книг, сняты десятки телепередач, написаны тысячи постов. Ничего сложного в этом действительно нет. Однако именно с правильного питания нужно начинать укрепление иммунитета. Что нужно сделать:

• убрать из рациона откровенно вредные продукты (рафинированные, сладкие, газированные, относящиеся к категории полуфабрикатов и фастфуда). Они разрушают эндокринную систему, вызывают болезни кишечника и желудка и содержат слишком много калорий;

• обязательно есть продукты, которые поставляют в организм белки. Именно за счет белков иммунная система синтезирует клетки-защитники – иммуноглобулины;

• обеспечить поступление в организм ценных жиров, клетчатки, витаминов и микроэлементов.

Наиболее ценными белками являются белки рыбы, яиц, орехов, птицы, красного мяса, печени, бобовых. Особенное внимание стоит обратить на грецкие орехи: в них содержатся особенно полезные для иммунитета вещества.

Ненасыщенные жирные кислоты человеческий организм не вырабатывает, но остро в них нуждается. Получить омега-3 и омега-6 он может из некоторых сортов жирной морской рыбы и растительного масла, например, оливкового. Их обязательно нужно включить в рацион.

Углеводы растительного происхождения – еще один важный компонент правильного питания. Клетчатка, которую дают овощи, фрукты, злаки, нормализует работу кишечника, а значит, организм не будет страдать от отравления токсинами. Чистый, нормально работающий желудочно-кишечный тракт – основа крепкого иммунитета.

Природные продукты, способные мгновенно повысить сопротивляемость ОРВИ, – это ягоды и фрукты, в которых содержится рекордное количество аскорбиновой кислоты.

Врачи рекомендуют при первых признаках простуды принять усиленную дозу витамина С – 2 грамма, а через 12 часов еще столько же. Вирусная атака будет отбита. Так что включайте в рацион как можно больше продуктов-иммуностимуляторов.

Много витамина С есть в облепихе, черной смородине, лимонах и других цитрусах, шиповнике, прополисе.

Как повысить иммунитет взрослому с помощью народных средств

Народная медицина основана на применении природных, совершено безопасный продуктов. Удивительно, но обычная еда, мед, травы способны стать лекарством для иммунитета. Способов, как повысить иммунитет взрослому, у народных целителей немало.

Наиболее ценными компонентами смесей, отваров, настоев являются:

• мед и продукты пчеловодства (прополи, забрус, маточное молочко, перга);

• сухофрукты (курага, изюм, чернослив);

• свежий имбирь;

• свежий алоэ;

• цельный овес;

• шиповник;

• чеснок;

• лимон.

Помогает восстановить здоровье и поднять иммунитет различные смеси этих компонентов. Популярна, например, перетертая смесь грецких орехов, кураги и меда. Другой не менее действенный вариант – смесь имбирного корня с медом и лимоном. Обе смеси принимают по 1-2 столовых ложки в сутки.

Отличными иммуностимулирующими свойствами обладает настой имбирного корня, отвар шиповника или овса.

Спиртовая настойка прополиса или эхинацеи – тоже очень простое и эффективное средство, поднимающее иммунитет взрослых до высокого уровня защиты буквально в течение месяца.

Купить их в аптеке не составит никакого труда, хотя приготовить прекрасный иммуномодулирующий настой можно и самостоятельно.

Растения для повышения иммунитета – это не только эхинацея и домашний чудо-лекарь алоэ, сок которого можно смешивать с медом. Невероятно полезны для иммунной системы и другие травы: родиола, женьшень, зверобой, солодка. Их можно заваривать и пить как лечебный чай.

Про отвар шиповника и его чудесное влияние на иммунитет многие знают. А вот о таком средстве, как мед с чесноком, известно меньше. Между тем, это простое и очень эффективное средство. Нужно измельчить головку чеснока, крупный лимон и смешать массу с четырьмя столовыми ложками меда.

Аптечные средства, поднимающие иммунитет взрослым

Фармацевтическая промышленность предлагает различные иммуномодулирующие препараты. Большинство из них так или иначе основано на опыте народной медицины. Эффективность аптечных средств не доказана, однако средства, повышающие иммунитет взрослым, продаются в любой аптеке.

На какие стоит обратить внимание:

• хорошо сбалансированные витаминно-минеральные комплексы;

• экстракты и сиропы лекарственных растений (например, семян грейпфрута, алоэ, солодки и др.);

• спиртовые настойки иммуностимулирующих растений (эхинацеи, женьшеня);

• таблетированные бактериальные ферменты;

• интерферон в различных формах и его производные (капли, свечи, драже).

К средствам, которые можно применять исключительно по назначению врача, препараты тимуса и биостимуляторы, которые нужно принимать по особой схеме.

Задавшись целью поднять иммунитет, нужно действовать комплексно. Организм – очень сложный, но легко поддающийся настройке инструмент.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/kak-povysit-immunitet-vzroslomu-cheloveku-chto-delat-i-chto-primeniat-effektivnye-sredstva-dlia-immuniteta-vzroslym/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.